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MTCオイルを摂りながら・・・糖質摂りすぎた

MTCオイルを摂るとお腹がすかないと言いますね。確かにお腹がすかないようですが、甘いもの付きの私にとって甘いものは別腹という感じでして・・・。それで、ちょいと油断しまして、ここ数日甘いものを食べてしまいました。

12時間食事を開けるのは実行しています。どうしてもお腹がすくときはナッツを食べると良いそうですが、それにプラスして甘いものをとってしまったというわけです。

そういうことが原因でしょう、76kg台に落ちていた体重が77kgオーバーとなりました (-_-) 大いに反省しているところです。75kgを目指して再び挑戦です。

来週には75kg台に突入の報告ができますようにします。それと酪酸菌でお腹快調です。よく出る (^^)/

今日の『爽快さんがゆく』は「桜満開ですよ (^^♪」です

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