爽快館の健康ブログ

  1. 五月の連休ですが

    早くぃもので、もう4月になりました。ゴールデンウィークまであと1か月ですね。いつもなら、楽しく休みの計画など話すのですが、コロナウィルス感染症がどうなるか心配です。大阪府や兵庫県、宮城県などでは広がって「まんえん防止等重点措置」が適用されたということです。

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  2. 転勤で爽快館に来院しやすくなります

    久しぶりの来院の方、伺えばちょっと遠くに転勤になっておられたということです。「4月から転勤になり職場が近くなりますから、ときどき伺えるようになります」ということです。こういう方がもう一人おられました。コロナ禍で来院を控えておられるのかと思っていたら転勤でした。

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  3. 観世音寺横の菜の花がきれいでした

    ​​​昨日は定休日を利用して孫と妻と3人で大宰府に行ってきました。

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  4. 体重と体脂肪率

    甘いものを食べて体重が1.5kgほど戻ったのですが、まあ甘いものを食べすぎたのだろうと思い控えるようにしました。ここ数日感じるのが大胸筋がすごくついてきたということです。これは当然体重が増加しますよね。

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  5. スワイショウは力を抜いて

    スワイショウは体を整えるためにはとても良い運動です。爽快館でもオススメしている健康法ですね。来院される方でも、ご存じの方もおられます・・・が、どうも良いとは思えないやり方の方が多いんです。習われた先生のやり方があるでしょうが、あまり効果がないと仰るにはそれなりの理由があるようです。

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  6. MTCオイルを摂りながら・・・糖質摂りすぎた

    MTCオイルを摂るとお腹がすかないと言いますね。確かにお腹がすかないようですが、甘いもの付きの私にとって甘いものは別腹という感じでして・・・。それで、ちょいと油断しまして、ここ数日甘いものを食べてしまいました。12時間食事を開けるのは実行しています。

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  7. 妄想のススメ

    ネットの『健康ニュース』に妄想についての記事がありました。妄想と言えば少々おかしなことをイメージしてしまいますよね。そうです、私も少々いかがわしい記事ではないのかと思いながら読んでみると、幸福度を上げるのに役立つということが わかりました。妄想というよりイメージのトレーニングですね。

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  8. 『ゆほびか』の4月号にアーシングの記事が

    健康系の雑誌『ゆほびか』の4月号の毒だし健康法の一つとしてアーシングの記事が掲載されています。医学博士・歯学博士・薬学博士である堀泰典先生やエハン・デラヴィさん、愛知ソニアさんらのアーシングについての解説が分かりやすく掲載されています。

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  9. 76kg台に突入しました

    体重が少しづつ落ちています。とうとう77kgを割り76kg台に突入しました。76kgを割れば20数年ぶりの快挙です。何をしてやせているかと言えば、先日も書いたとおりの夕食から朝食の間を12時間あけるということです。これで、内臓を休ませルというこ都が大切なことのようです。

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  10. 酪酸菌のサプリメント

    腸内細菌が注目を集めています。腸が元気ならば免疫も活性化するなどよく聞きますよね。そういうことで、乳酸菌の入った整腸薬を飲んでみたところちょいと調子が悪くなってしまいました。これは偶然だろうとしばらく間をあけて再チャレンジ。しかし、良くはない・・・。

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