爽快館の健康ブログ

  1. お休みなのでふくの湯で高炭酸浴・・・最高にリラックス

    今日はお休みなのでゆっくりと・・・と思いましたが、朝から家庭菜園にグリーンピースとスナックエンドウ、それにエンドウの種を蒔きました。これからメルマガなどを作ります。空手の練習と筋トレもやりたいと思っています。

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  2. 月曜日にメルマガなど作ります

    メルマガとハガキ版『快情報』がまだ出来ていません m(_ _)m作ろうとしては、バタバタして・・・「毎月出すのならちゃんと計画的に」というおしかりの声が聞こえています。月曜日にはメルマガ完成で送信。それに引き続きハガキ版『快情報』を作り火曜日に印刷、宛名書きで水曜日には出せると思います。

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  3. 正しい歩き方は正しいのでしょうか・・・歩き方講座 2

    10月18日の「歩き方講座 1」の続きです。前回、西洋人との体つきの比較や西洋式の動きを基準にした身体論に問題があるのではないかということを書いています。歩き方にも、こういう問題が出てきているんですよ。正しい歩き方は「歩幅を大きくとって手を大きく振って」ということになっています。

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  4. 運動は長時間やればいいわけではない

    運動といっても目的がいろいろとあると思います。今日は、健康のためとか長生きのためとかいう方を対象にした話です。私が時々読んでいるメルマガで『山田豊治@男のエッセンシャル』というのがあります。この山田豊治さんという方は、スロートレーニングの研究家なんです。

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  5. 定休日はサンドバックを蹴り筋トレに励む

    今日は定休日で、朝からサンドバックを突きまくり蹴りまくり筋トレもバッチリ行いました。66歳の爺はもう若い頃のようにはいきません。それなりに稽古に励んでおります・・・というより、70代でもできるような空手を目指しております。トレーニングの後はコメリに鶏糞を買いに行ってきました。

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  6. 不思議なことですが・・・歩き方講座 1

    以前書き込みましたように、歩き方についてシリーズでお伝えしたいと思います。まずは、第1回目です。不思議なことですが、自らの健康に気を配ってウォーキングやジョギングを熱心に行っておられる方で、膝や股関節、足などに問題を抱えておられる方が多いんです。

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  7. バスと電車で久留米出張

    明日は久留米出張ですので爽快館での施術はできません。ご理解とご協力を宜しくお願い致します。来院時や予約の電話をいただいたみなさんには、事前に了解をいただきました。明日電話をかけてこられるみなさんには御説明申し上げます。

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  8. 歩き方が良くなった

    車をやめたらとにかく歩くことが多くなりました。それで、自然な爪先側着地で歩いていろいろと試しています。バスの待ち時間が長い時など歩き続けたりで1万歩も普通になっています。これまでだったら、これだけ歩いたら脚が凝って大変だったでしょう。でも、歩き方が良くなったので脚は凝ることはありません。

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  9. 睡眠負債を抱え込んでいます

    昨日『爽快さんがゆく』に書き込みましたように対馬に行ったんですが、行きは夜行の船便でした。海が思っていたより荒れていてフェリーが揺れました。身体が床を転がり波に打たれる船体が「ドドーン」と大きな音を発するという状況でした。当然眠られない。

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  10. 不要な手技DVDを『高額買取します』ということで

    買い溜めた・・・というか、「買って失敗した」という手技療法のDVDが多数あるんです。買うときには、無料セミナー動画などを見て感動するんです。「おお、これはスゴイ・・・絶対手に入れるぞ」と買ってしまう。送ってきてみれば大したことないというのがほとんどでした。

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