爽快館の健康ブログ
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4.32019
屈筋主動か伸筋主動か・・・
日本人の身体の使い方と筋肉の関連、歩きと筋肉などをいろいろと試したり調べたりしているところです。 練氣柔身法などは伸筋の動きを使うということになっていますが、佐藤式リンパケヤの佐藤青児先生は屈筋で動きを作るとされている。いろいろ試すが、理解が及ばね・・・という状態です。
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4.22019
強い押圧、ストレッチなどの併用は・・・
整体院の施術についての情報サイトで、ある先生が施術の併用の話をされていました。 整形外科や整骨院へ行って改善しないということで来院された方が、早く改善させたいと引き続き整形外科や整骨院に通い続けることがあるということです。
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4.12019
新しい元号は「令和」であります
新しい元号が決まりましたね。 官房長官が「新しい元号は『令和』であります」と発表されました。 「令和」というのは万葉集から引用されたということですね。日本の古典からの引用は初めてだとか。 元号については必要性などいろいろとご意見もあるようです。
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3.312019
やってはならない筋トレ
健康のためとか、やってるスポーツの成績向上のためと筋トレを始める方々も多いですね。 高齢者も正しい筋トレをやれば筋肉がついていくんですよ。筋肉がつくということはエネルギーのも基礎代謝も増加していくので脂肪なども落ちていくことになります。
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3.282019
肩・首コリから頭痛やめまいが・・・
肩や首のコリがひどくなって、吐き気や頭痛、めまいを訴える方も多いですね。 そこまで、ひどくならないうちに施術を受けることをオススメしたと思います・・・でも、強く押されて痛みが強くなったとか、ボキボキでシビレが出たというような話も聞きます。施術方法については慎重に調べられる方がいいですよ。
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3.262019
筋トレは認知症を防ぐ
スロー筋トレ系のメルマガを時々読んでいます（定期的に来るのですが読まないこともありまして）。 このメルマガは永長孝敏先生の『中高年よ大志を抱け！！筋トレと自己啓発のススメ」というものです。 昨日の記事が大変役にたちそうですので紹介しますね。 筋トレは歳をとって始めても効果がある。
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3.252019
ハガキ版『快情報』やっと出します m(_ _)m
いつも遅れてます m(_ _)m ハガキ版『快情報』やっと出します m(_ _)m ハガキ版『快情報』は、爽快館利用者の方で、メルマガ購読申し込みしておられない方に送っています。
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3.232019
６月に福商連共済会総会で「歩き方」の講座を
６月に業者の団体である福岡県商工団体連合会共済会の総会で、「歩き方」につての講座をやらせていただくことになりました。 共済会では総会の時に『健康講座』で、毎年医師などを講師に呼んで健康について勉強しているんです。 最近は健康のためにウォーキングをやるという方も多いですね。
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香りの森 ティンカーベル
