爽快館の健康ブログ

8.22019

宇野さんの話を聴いて歩き方を変えた

　昨日、５月に行った福商連共済会総会での「歩き方」の私の公演を聞いた８０歳の男性の方から感想をいただきました。　　あれから、大股での歩きをやめて小股で足の前の方で着地するようにして調子がいいということです。　その方によれば、幼い頃にワラジの半分のものを履いていたということです。
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8.12019

お盆休みのお知らせ

　早い、もう８月・・・今年も半分と１ヶ月が過ぎてしまいました　(^_^;)　　今年の計画をもう一度見直し、達成へ向けて頑張ろうと思う爺です。
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7.292019

お休みは朝はトレーニングで夕方はふくの湯へ

　今日はお休みです。　朝からサンドバックを突いたり蹴ったり、そして筋トレをやって汗をたっぷりかきました。夏風邪でトレーニングを休んだために少々脂肪が燃えずにお腹に付着しとります　(;ﾟДﾟ)!　暑い季節ですが、達人目指し日々鍛えて体重を減らしたいと思っています。
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7.282019

笑いは副作用がない良薬ですね

　楽しい時、嬉しい時など自然に笑いが出てきますね。　この笑いは体に良いさまざまな効果を生み出すんですよ。例えば、ナチュラルキラー細胞が活発に働き出し毎日できると言われるがん細胞を破壊してガンを予防してくれるんです。
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7.232019

夏に多くなる「こむら返り」

　毎年、夏になると多くなるのが「こむら返り」です。　今年も、これから相談を受けることが多くなってくると思います。　何故夏に起こりやすいか、原因を知り対策を立てて激痛を防ぎましょう。　まず、考えられるのが水分不足。
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7.202019

内蔵の調子も良くなります

　肩こりや背中や腰の痛みがひどくなって、吐き気がしたり頭痛や内蔵の不調を訴えられます。　初めての来院の方は、肩こりや腰痛などが取れれば・・・と思われていることが多いんです。だけど、施術が終わってみると頭痛や胃や腸の不快感が消えていると驚かれます。
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7.182019

スロージョギング、福岡県も力を入れています

　以前、スロージョギングについて書き込んだことがあります。　最近、このスロージョギングの普及に福岡県が力を入れはじめました。今期の福岡県の予算にスロージョギングの普及のために４５０万円があてられていますよ。
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7.152019

練習減らしても強くなれた

　今日の朝日新聞に「（高校野球新世紀１００年先も：２）練習減らしても、強くなれた」という記事が掲載されていました。　この記事によれば高校の野球部で練習時間を短くする工夫が様々されているようですね。
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7.132019

メルマガ発信しました

　メルマガとハガキ版『快情報』の発信が「サボり」気味でして・・・・深く反省しております　m(_ _)m　６月を飛ばしまして、今日８４号を発信しました。　　今回は、夏の健康についてということで、夏風邪と熱中症についての文章を書いています。
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7.122019

夏風邪にご用心

　私も夏風邪をこじらせて大変でした。　一般に夏風邪は治りにくいと言われていますよね。それは、冬の風邪とウィルスが違っているからです。　風邪の症状を引き起こすウィルスは２００種類以上存在しているといいます。そのうちの夏に活動するウィルスが夏風邪を引き起こすというわけです。
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