爽快館の健康ブログ

8.122018

体調にご注意を

　先日長崎に行って（詳しくは『爽快さんがゆく』を見てください）どうも体調が悪いんです。　ちょいと冷房が効き過ぎたところにいたたまだと思います。　どうも、体調が戻らない・・・・ということでブログ更新を怠っていました。　明日から盆休みですので、元気にご先祖様をお迎えせなばと思っています。
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- 爽快館の健康ブログ, わたくし事ですが・・・・
8.62018

お坊さんは長生きだそうです

　『世界で一番受けたい授業』を録画していたものを見てみると、お坊さんが長生きだという話をしてました。　言われてみたら、お坊さんは長生きですよね。高僧と言われる方々は長い気が多いようです。番組のお坊さんは、お坊さんの食事について話され、さまざまな料理を紹介されていました。
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- 爽快館の健康ブログ, あなたの健康のために, ◎健康法
8.52018

オーバートレーニング・・・負荷と回復はセット

　３日（金）の朝日新聞の「患者を生きる」の欄に練習のしすぎについて書かれていました。　いまだに月月火水木金金（土日の休みがない・・・つまり休まず鍛えろという戦前の日本の軍隊の訓練法）の方々が多いのに驚かされることがあります。
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- 爽快館の健康ブログ, あなたの健康のために, ◎健康法
8.22018

痩せたいのなら、まずは食事を考えて

　「骨盤調整で痩せたいのですが・・・・」と、よく尋ねられます。　そういう時は、「まず、食事を見直してください」と答えます。いくら骨盤をどうのこうのしても、糖質を取りすぎていれば痩せることはありません。
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- 爽快館の健康ブログ, あなたの健康のために, ◎施術関連, 食やサプりメントを考える
7.312018

暑さ対策で働く時間も考えなければ

　台風が通り過ぎて、また強烈な暑さが戻ってきました。　この暑さの中での建設や土木の作業はこたえますね。私も、この仕事を始める前（２５年くらい前）ですが、マンションの建設現場で電気工事を手伝っていました。あの頃は今よりはまだマシな気温だったと思います。
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- 爽快館の健康ブログ, あなたの健康のために, ◎健康法
7.292018

台風１２号直撃しそうです

　台風１２号の進路予想を見てみると、福岡市は直撃しそうですね。　西日本豪雨で大きな被害が出ている地域を通って来そうです。今まで以上の被害が出ないことを祈ります。　今朝は、早くからカボチャが揺れて傷まないように固定したり、ナスの枝を落としたりしました。
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7.262018

冷えからの腰痛でしょう

　最近、腰痛を訴える方が多くなってきました。　話を伺えば、冷房の効いた部屋で仕事をして、家でも夜もエアコンを入れっぱなし、お風呂は入らずシャワーで済ます。寝るときには短いパジャマで脚が冷えているなどということを多くの方が話されます。　　冷えによる腰痛ですよね。
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7.242018

約束は守るべし！！

　数日前に、ポータルサイト関連の会社から電話がありました。　「必要ないので・・・・」とお断りしましたが、「挨拶だけさせてください」（常套手段ですよね）ということでしたので、挨拶だけならと定休日の朝に会う約束をしました。まあ、そのような業界のことなどいろいろと聞かせていただこうとも思いましたので。
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7.232018

メルマガ　送信しました

　７月分が遅れて１ヶ月とんでしまうという失態をさらけ出しました　m(_ _)m　バタバタしていたとか言い訳はしません（それはいい訳に聞こえるという声で青ざめています・・・）。　それで、今日送信したのは、８月の予定などを書き込んだメルマガとなり８月号としました。
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7.222018

脊柱管狭窄症の痛みだけではない

　脊柱管狭窄症で痛くて立てないとか、寝ていても痛いとかさまざま訴えられます。　とにかく腰がガチガチに固まっているんです。このガチガチの筋肉を伸ばすような動きをすると痛みが出るようです。脊柱管狭窄症で一定程度歩くと痛みが出てきます。
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