爽快館の健康ブログ

  1. 人工芝生の上で身体を動かせば

    以前、格闘家の平直行さんの操体法のDVDを買ったときに小さな人口芝生が付いてきました。これをお尻に敷いたりして操体をやれば、関節の動きが変わるんです。これを発展させた『触れるだけでカラダの奥が動き出す!」という本を読みました。

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  2. 空器清浄機が来ました

    ​​今日、空気清浄機が来ました。昨日は来週になるだろうと書き込みしていましたが、入荷してすぐに持ってきてくれました。サニクリンの以前のものに比べて小さくてひょろ長いので場所も取らずに良い感じです。

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  3. 空気清浄機はまだ・・・

    ウィルスに対応した空気清浄機を先月サニクリンさんに注文しました。しかし、遅れてまだ入ってこない。やっぱりどこもコロナウィルス対策のために注文しているのでしょうね。早くて2月中旬だということですから、早かったら来週は来るかなと思っています。

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  4. コロナ不安でがん検診率が大幅減だそうです

    朝日新聞によると、コロナの影響でがんの検診率が大幅に減っているということです。密になる場所へ行きたくないという受信控えや、緊急事態宣言が出た昨春に検診を休止した自治体が多くあったことなどが理由だということです。それで、進行後の発見ということで、治療による身体への負担が大きいということです。

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  5. いろいろ試す以外にはないのでしょうか

    ときどきブログネタに困ったら目を通すのがネットの『健康新聞』です。今日も、期待通りに面白い記事を見つけました。「高血圧の人も効果なし『減塩すれば長生き』の誤解」という記事と「フルーツの糖質はどこまで体に悪いのか?問題を調べたメタ分析の話」という記事です。

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  6. やっぱり休むべきですが・・・

    痛みは「もう無理をしないでくれぇ~」という身体からの訴えです・・・ということは、身体を休めることが大切ですよね。しかし、仕事は休めないという方が多いのが現実です。自宅でのケアもやっていただきながら、痛みを取っていくことになります。

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  7. ストレッチ・・・やってほしくない

    爽快館に来院される方で、他所の整体院やリハビリでストレッチをやられていたという方が来院されます。そこで、調子が良くなっておられるなら来院されないのですが、なかなか改善しないということで来院されるんです。今まで何度も書き込みしていますが、ストレッチは筋肉を固くしていくんです。

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  8. 不安定が人間の身体を整える

    格闘家の平直行さんの『触れるだけでカラダの奥が動き出す!』という本を読んでいます。(平直行は操体法での施術を行っておられる方です)もともと人間は靴もなく道はデコボコの中で生活していましたよね。そんな中で、デコボコをはだしで歩くことに適した身体になっているようです。

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  9. 肩甲骨の動き

    肩甲骨の動きが悪いと肩こりや頭痛、五十肩の原因となります。常に肩甲骨の動きをよくしておかなければならないんです。そういうことで、爽快館では施術のなかに肩甲骨を動きやすくする肩甲骨はがしを行っています。はがすといっても爽快館の施術は痛みを伴わないので安心です。

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  10. やっぱりノンアルビールがいい

    夜の食事から12時間あけて朝食をとるように努めています・・・が、アルコールが入ると甘いものが欲しくなり9時ころにお菓子を食べてしまうことになります。夜は7時半に食事をしますが、9時ころお菓子を食べると12時間あけることができなくなり、せっかくの努力が無駄になってしまいます。

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