爽快館の健康ブログ
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12.32019
炭酸系の入浴剤は４日に一度
新宮の『ふくの湯』の高炭酸浴の大ファンになった爺です。あのポカポカに毎日でも入りたいと思い続ける日々を過ごしております。先日の朝、炭酸系というのか泡がモクモクと出る入浴剤の話を NHK の『あさいち』で放送していました。
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11.302019
今日から忘年会が続きます
今日は民商東支部の忘年会で、明日は川西支部の忘年会です。二日続いて来週の金曜日に民商の役員忘年会。これで今年の忘年会は終わりです。ああ、これは数日前に書いたことでした。そういうことで、今日は仕事が終わってバタバタとバスに乗り込み会場へ。
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11.272019
血圧が安定しています
健康のために血圧を朝昼晩と測っています。急に血圧が低くなったり高かったりとおかしな数値が出始めました。身体がおかしくなったのではと思ったのですが、血圧計を購入して５~６年たっているので壊れたかなと思い買いなおしました。
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11.262019
軽く揺らす体操は良いですよ
腕をブラブラと振る中国の健康法（武術や気功の基本運動＝スワイショウといいます）ですが、この腕のブラブラを細かいというか振幅を小さくしてやることにしました。このように小さな振りにしたら、腰の筋肉が細かく揺らされ緩むのがよくわかります。これを胸椎の揺らし、肩甲骨の揺らしと広げていくのです。
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11.232019
インフルエンザ 予防を徹底的に！！
今年はインフルエンザの流行が早いということです。ラグビーのワールドカップなどもあり、南半球からの観光客がウィルスを持ち込んだなどと言われてますね。これから本格的な流行期ですので充分予防をしていきたいですね。
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11.222019
薬とサプリの飲み合わせ
昨日買った『週刊現代』１１月２３・３０日号に「あなたが飲んでいるサプリと薬 危険な組み合わせ」という記事が掲載されていました。そうそう、『週刊朝日』の１１月１５日号では「医者が飲まない薬」という記事がありました。薬やサプリのこうした記事は定期的に出てくるようですね。
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11.192019
どくだみ茶を飲んでみます
最近、顔のほうれい線が気になり出しました。だんだんと爺の顔になってきています。調べてみると、これは体内のコラーゲンが糖と結びつく糖化の可能性があるということです。糖化が全身に及んでいるかも・・・糖化は全身のタンパク質や脂肪が糖と結びついて、これらの繊維の構造を壊してしまうというものです。
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11.172019
歩けば歩くほど爪先側着地になる
そうそう、「歩き方」の連載を続けなければと思いつつ・・・です m(_ _)m今日は、私に体験です。車の利用をやめて２ヶ月近くなりました。すると、自然に爪先側に体重が乗った歩き方が普通になってしまいました。歩けば歩くほどちゃんと爪先着地になってきます。
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11.162019
ハガキ版『快情報』好評！！
爽快館のお知らせや季節の健康情報などをお届けしている「ハガキ版『快情報』」ですが、ここ数日「ハガキが来たので来ました」という声が多いんですよ。どうしても、バタバタと仕事が忙しかったりすれば爽快館が遠のいてしまいますね。
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