爽快館の健康ブログ

  1. 冷房による冷えでしょうかね

     今日来院された方は、職場ではお客さんが来られてすぐに涼しさを感じるように温度を低く設定されているところで働いておられるということでした。 そのような職場にしばらくいると寒さを感じるそうです。こんなところいろいろありますよね。バスなんかもしばらく乗っていると寒さを感じます。

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  2. お盆の疲れが・・・という方もスッキリ

     今日も、お盆で子供が帰省したとか孫が来てとかで疲労困憊の方々が来院されました。盆明けはいつも多いんですよ。 女性の方は食事の準備などで大変です。孫が来たという方々は、抱っこで肘や腕の痛みを訴えられます。 全身のコリを柔らかい刺激でほぐしました。

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  3. オススメの本です『つまり結局、何を食べればイイですか?』

     最近はテレビでの健康番組で、さまざまな食材の話が出てきます。でも、「本当のところはどうなのか」という情報も見かけます。なかなか分かりにくいという声も聞きます。また、テレビに出演している医師によっていうことが違うなどということもありますよね。

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  4. 盆休み2日目 同級生のAちゃんと会いました

     爽快館がある福岡市東区大岳でも少し風が少し強くなってきました。 台風の進路が心配されます。進路予想が東に少しづつづれてきていますね。台風の東側が強い風が吹くらしいですから広範囲の雨風が心配です。

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  5. お盆休みです (^O^)

     爽快館は今日からお盆休みです。 休みとは言っても5時起床で神棚や仏壇にご挨拶をして、空手の練習(今日はサンドバックを突いたり蹴ったり)して汗を流しました (^_^;) 昼過ぎから孫とお寺に仏様を迎えに行ってきました。

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  6. 睡眠負債は早めに解消せなば

     一昨日は午前3時過ぎまで眠られなく、結局3時間半くらいしか眠りませんでした。 以前は、こういう日が多かったのですが、最近は6時間30分は眠るようにしているんです。しかし、珍しく睡眠時間が少ないと1日中ボ~ッとして頭が冴えませんね。若い頃は、このボ~ッとしているのが普通になっていたんですね。

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  7. 健康食品でまた逮捕者 フコイダンでボロ儲けや・・・

     たびたび『健康ブログ』で取り上げていますが健康食品の問題です。 フコイダンの健康食品を医薬品まがいの販売をして3年間に28億円稼いだというシンゲンメディカルという会社。 社長をはじめ4人が逮捕されたようですね。  こうした健康食品や代替療法に関する問題はよく聞く話です。

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  8. 筋力低下は自分で鍛えて戻す

     60代くらいになり、ほとんど運動はせずにいると筋力が低下してちょっとしたことで腰痛などが出てくることがあります。 こういう方には、施術をして痛みをとり運動をすることをオススメしやり方も痛む場所に合った運動を伝えます。これで、ちゃんと運動を続けて筋力がつけば痛みの再発も防げるんです。

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  9. 首肩・・・メッチャ楽になってます

     昨日初めて来院された30代の女性。 首肩の痛みを訴えられます。肩から首から痛く、頭痛や吐き気もするということです。 首肩はガチガチに固まっていました ヮ(゚д゚)ォ! 「口が開きにくくないですか?」と問うと「口を開くと痛い時がある・・・」ということでした。

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  10. 自分で身体を整えよう

     これまでも、アフターケアということで簡単な体操などをお伝えしてきました。 でも、なかなか定着しないというのが実情です。 いろいろと考えるんですけど、あまりにも単純な体操ですので信用できないという方も多いのではないかと思います。

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