爽快館の健康ブログ

  1. 睡眠時間の不足は睡眠の質では補えない・・・そうです

    ネットで見つけた睡眠についての情報です。「睡眠は長さより質はおおまちがい」だそうです。睡眠不足とは睡眠時間不足のことで、良く寝たという熟眠感を達成するのは量と質の療法が必要だということです。睡眠の『量」が足りていても、起きているときにボーッとするときに初めて質が問題になるということです。

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  2. ひざ痛にはヒアルロン酸・・・???

    今日来院いただいた方(70歳の女性)は膝を曲げると痛いし曲がらないということでした。病院へ行けば膝関節が悪いということでヒアルロン酸を注入してもらっているそうです・・・しかし、一向に改善へ向かわないということでした。

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  3. ターメリックが送ってきました

    ターメリックが送ってきました。説明書きを見ると1日に3グラムの量をとることを勧めてあったので、おや・・・と思い考えてみると、クルクミンの摂取量が体重1kg当たり3mgということです。これは間違いないのですが、ターメリックのクルクミン含有率を忘れて計算していました(〃ノωノ)。

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  4. 血圧120/70mmHgに

    血圧が上がってしまい体調がすぐれないということを書いていたでしょ。あれから、病院でもらった薬をちゃんと飲んで正常化しました。最高血圧は120台で最低血圧70台です。身体の異常感も消えホッとしています。だいたい寒いころ循環器系の異常がここ3年続いています。

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  5. ターメリックは脳のゴミを流しだす

    23日のテレビ東京系の番組『主治医が見つかる診療所』で「認知症から身を守るための最新医学」ということでターメリック(ウコン)についての放送していました。最近、物忘れがひどい爺としては是非見たい番組でしたので予約録画していました。

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  6. 今日も新年会でバタバタです(汗)

    今日も新年会です(東福岡民商『新春のつどい』)。夜7時からですが、準備などもありますので早めに出かけなければ・・・ということで、4時半までに仕事を終わらせなければならないのでバタバタです。

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  7. 血圧の薬を再び飲むことに ( ;∀;)」

    1月6日に血圧の薬を飲まないことになったのですが、18日(土)にお酒を飲んで円分摂りすぎ状態になって、西戸崎駅から歩いて帰ってきて身体が冷えてしまって・・・と無理がたたりまして、血圧が急上昇。昨日は、150mmHgから下がらない。今朝は178mmHgまで上がりました。

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  8. とりあえず腰痛だけでも・・・エッ、膝も肩も首も軽いです

    今日、久しぶりに来院された方、ご無沙汰の期間中に腰だけでなく肩や膝にも痛みが出てきている。でも、そんなにいっぺんには取れないだろうと、「今回はとりあえず腰痛だけでも取れるなら・・・・」という話でした。

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  9. 新年会が今週と来週、連続で

    今日は宗像・福津・古賀民商の「新春の集い」(新年会)です。東福岡民商の代表として参加させていただきます。毎年参加させていただき楽しく皆さんと飲んでます。これまで、バタバタで公共交通機関で間に合わないときは、車で行ってノンアルビールやウーロン茶で我慢でした。

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  10. 冷えでふくらはぎの筋肉がこる

    今日来院された方(30代女性)はふくらはぎの筋肉がこり痛みがあるということでした。ふくらはぎを触ればゴチゴチ。骨盤から全身を緩めてふくらはぎが緩みやすくして軽いタッチで緩めてしまいました。腰も肩もゆるゆるになって「全身楽になりました」ということです。

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