爽快館の健康ブログ

  1. 機械で有酸素運動?

     ブログに有酸素運動について書いたら、「たった10分のるだけで30分のマラソンと同じ!?」という、有酸素運動機なるものの紹介の電話が入ってきました。仕事中にかけてくるので「仕事中は電話かけないで。」といったら昼休みに再度かけてきました。

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  2. あれから調子よくて

     久しぶりに来られる方は、皆さん「あれから調子よくて・・」とおっしゃいます。最近来れなくて申し訳ないという感じでです。でも調子が良くなるようにするのが仕事なもんで、調子が良くて来なくて良かったというお話は嬉しいものです。

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  3. がばいドラマ

     同級生と飲みにいった日に「がばいばあちゃん」のテレビドラマが放送されました。娘が録画してくれていたのを昨日やっと見ることができました。 ドラマのさまざまな登場人物は懐かしい人々でした。私の周りにいた普通の人々です。私達が幼い頃の日本人達です。あっけらかんとして、なんとなく連帯している。

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  4. 有酸素運動

     1月10日の「運動の時間は」の中で、有酸素運動のということを書いていました。今日はそのことについてお話します。説明した方がいいのではとアドバイスをいただきました。知っている方は退屈でしょうが、お付き合いください。ご意見・ご感想もよろしくお願いします。

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  5. 色に体が反応する!!

     今日「おもいっきりテレビ」で、壁や机を赤い色にした場所と青い色の場所との体温の変化を放送していました。色により体温が変化したり、食欲が増したり血圧が変化したり、さまざまな反応を起こしていました。 このような、色に対するからだの反応は、「赤いパンツ」の健康法でも知られてますね。

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  6. 運動の時間は?

     前にも書きましたが、人間は体を動かして食べ物を手に入れるという生活をするように出来ているんです。だから、運動をしないとさまざまな弊害が起きる。でも現代では、多くの方々が坐りっぱなしの仕事や、立ちっぱなしという風にあまり体を動かしていませんね。文明が発展して労働の質が変わったんですね。

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  7. 成人の日

     近年、成人の日といえば、成人式に参加した新成人達が暴れまわる姿の報道が多く見られました。そして、私達の年配のものは「今の若者は・・。」と眉をひそめます。しかし、昨日のニュース23の報道で見た青年達は普通でした。子どもっぽい若者もいれば、外交・内政についてはっきり意見を言う若者も。

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  8. 七草

     我が家では、毎年1月7日には母が七草粥を作ってくれます。大量に作り翌日昼まで毎年食べています。昔の人は、芽が出始めた春の七種の野草を粥ににいれ食べることで弱った胃腸をいたわり、春の農作業に備えたのだと思います。

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  9. 食を考えねば

     「食卓の向こう側」ー1ー(西日本新聞ブックレット)を読みました。さまざまなことを考えさせられます。 先日、日清食品の「チキンラーメン」の開発者がなくなられましたが、こうした手軽に短時間にという食文化が、経済の「高度成長期」には必要だったのでしょう。そういう意味では、先見の明というものでしょう。

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  10. 大腰筋を鍛えて下さい

     爽快館で骨盤や背骨を筋肉を緩めることによって調整し、痛みが取れたとしても、それで終わりではありません。再発を防ぐ為に大切なことがあります。皆さん、お分かりになりますね。そうです、そうです、運動ですね!! 人間の体は動いて筋肉を使いながら生活するようにできているんです。

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