爽快館の健康ブログ

  1. 有酸素運動

     1月10日の「運動の時間は」の中で、有酸素運動のということを書いていました。今日はそのことについてお話します。説明した方がいいのではとアドバイスをいただきました。知っている方は退屈でしょうが、お付き合いください。ご意見・ご感想もよろしくお願いします。

    続きを読む
  2. 色に体が反応する!!

     今日「おもいっきりテレビ」で、壁や机を赤い色にした場所と青い色の場所との体温の変化を放送していました。色により体温が変化したり、食欲が増したり血圧が変化したり、さまざまな反応を起こしていました。 このような、色に対するからだの反応は、「赤いパンツ」の健康法でも知られてますね。

    続きを読む
  3. 運動の時間は?

     前にも書きましたが、人間は体を動かして食べ物を手に入れるという生活をするように出来ているんです。だから、運動をしないとさまざまな弊害が起きる。でも現代では、多くの方々が坐りっぱなしの仕事や、立ちっぱなしという風にあまり体を動かしていませんね。文明が発展して労働の質が変わったんですね。

    続きを読む
  4. 成人の日

     近年、成人の日といえば、成人式に参加した新成人達が暴れまわる姿の報道が多く見られました。そして、私達の年配のものは「今の若者は・・。」と眉をひそめます。しかし、昨日のニュース23の報道で見た青年達は普通でした。子どもっぽい若者もいれば、外交・内政についてはっきり意見を言う若者も。

    続きを読む
  5. 七草

     我が家では、毎年1月7日には母が七草粥を作ってくれます。大量に作り翌日昼まで毎年食べています。昔の人は、芽が出始めた春の七種の野草を粥ににいれ食べることで弱った胃腸をいたわり、春の農作業に備えたのだと思います。

    続きを読む
  6. 食を考えねば

     「食卓の向こう側」ー1ー(西日本新聞ブックレット)を読みました。さまざまなことを考えさせられます。 先日、日清食品の「チキンラーメン」の開発者がなくなられましたが、こうした手軽に短時間にという食文化が、経済の「高度成長期」には必要だったのでしょう。そういう意味では、先見の明というものでしょう。

    続きを読む
  7. 大腰筋を鍛えて下さい

     爽快館で骨盤や背骨を筋肉を緩めることによって調整し、痛みが取れたとしても、それで終わりではありません。再発を防ぐ為に大切なことがあります。皆さん、お分かりになりますね。そうです、そうです、運動ですね!! 人間の体は動いて筋肉を使いながら生活するようにできているんです。

    続きを読む
  8. ちょっと飲みすぎました

     正月もおいさんたちは集まって飲みました。昨日が、その飲み会の日でした。なるべく早く帰ってブログを書くつもりでしたが・・・飲みすぎました。気が付けば朝でした。少々気分が悪い。今日が仕事はじめで仕事はちゃんとこなしました・・・が、体がきつい。ここ数日飲み続けたのがたたったのでしょう。深く反省です。

    続きを読む
  9. 武士の一分

     今日は正月休みを利用しての映画鑑賞でした。昔は毎年、子供達と『男はつらいよ』を見に行くことが私達夫婦の楽しみでした。でも今は子供達も成長して・・・ということで、久しぶりに妻と二人で『武士の一分』を見に行きました。

    続きを読む
  10. みんな揃って

     今日は、息子・娘のそれぞれの家族、姉の家族と集まって、恒例の食事会でした。13人でワイワイ・ガヤガヤやりながら飲んだり食べたり。いまでは皆揃うのは盆・正月くらいなもんです。こうして楽しく家族が集まれることは大切にしていきたいと思っています。今日も、焼酎をたくさん飲みました。

    続きを読む
旧ブログ

ブログカテゴリー

ブログ
メルマガ
FB
ラジオ

医療関係者からも
ご推薦をいただいています

別府外科医院
別府宗茂先生(整形外科医)
福岡市中央区平尾2丁目3-14
TEL:092-531-3502
病院ナビはこちら→

柴田歯科医院
柴田毅先生(歯科医)
〒834-0004
福岡県八女市納楚415-1
TEL:0943-24-3400
病院ナビはこちら→

香りの森 ティンカーベル
林真希子先生(アロマセラピスト)
〒815-0082
福岡市南区大楠3-22-17 302号
ページ上部へ戻る