爽快館の健康ブログ

  1. ラジオ体操

     夏休みも今日で終わり。夏休みと言えば、私と同じくらいの年齢の方は、朝、カードを首からぶら下げて、ラジオ体操会場の広場へ走ったことを思い出されることと思います。私には夏休みー規則的生活ー健康ーラジオ体操という言葉が連なって湧き上がります。

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  2. 五輪招致

     今日、2016年の夏季五輪招致の国内候補都市として東京が選ばれました。なんだか、すっきりしました。と言うのが、オリンピックをやれる状態ではないと思ってましたので。 こんなこと思うのは私だけでないみたいですよ。市長がオリンピック招致を言い出して、「ワー楽しみ、是非実現して。

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  3. 呼吸を操体的に

     なんとなく息が吸いにくいということはありませんか? 疲れがひどい時など、なんとなく呼吸が浅く辛い。こんな時、吐くほうはあまり気にならない。と言うより自然にホーと大きく溜息を吐きますね。これを意識的に操体的にやってみようと思います。 操体法は辛い動きはせずに、楽なほうに快く動かしますね。

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  4. このO脚は自分で・・

     数ヶ月前のことですが、肩こりとO脚の悩みを何とかしてほしいという方が見えられました。(女性20代会社の事務職の方です。O脚はかなり気になるそうです。) 肩はめちゃくちゃにこっています。O脚は・・・膝の間が3cmくらい開いています。「これは、肩こりの方が問題ですよ。

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  5. 車転落事故

     25日夜の「海の中道大橋」での車転落事故、3人の幼い命がなくなりました。事故を起こした青年が飲酒運転だったことは許されることではありません。よく言われるように、車は便利なものですが、使いようによっては凶器になってしまいます。運転するものは、安全に運行する義務が当然あるのです。

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  6. 岩盤浴で汗をかける体へ

     岩盤浴が流行っているようです。爽快館にいらっしゃる方にも岩盤浴へ行かれている方もおられます。岩盤浴で体調も良くなったという方もおられます。実は、私も大好きなんですよ。 爽快館では、夏をのぞいて遠赤外線が出るホットパックで肝臓と腎臓を暖めています。疲れも取れるし気持ち良いと好評です。

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  7. 体の感覚が大切では

     「水は飲みすぎると冷えの原因となる。」と書いてある本と「水をたくさん飲みなさい。」と真っ向から対立するような本が健康関連の同じ棚で売られています。どちらが正しいのかと言いたくなります。しかし、何故水を飲みすぎると冷えるのか?冷たい水が体に溜まるからですか。

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  8. 私より先に死なんで

     月一回定期的にこられる方のお話です。 「やっと、私に合った整体を見つけました。色々行ったが、されることが痛かったり、コリが取れんかったりで・・・。」「うちは、気持ちがよかでしょ。」「はい、とってもよかです。」と、大変喜ばれました。そして、「宇野さんにお願いしとこう。

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  9. 操体法は芯から緩む

     今日、本を見ながら我流で操体法をやっていると言う方がおいでになりました。ヨガも毎日やっていると言うことです。腰と肩甲骨の周辺に痛みがあると言うことです。

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  10. 原因は?

     爽快館においでになって、「骨盤が歪んでるでしょ。」と言われる方がおられます。そういう方は、ほとんど「以前行っていた整体院で言われてました。」と続けられるんです。すると、私は「何でそこで歪みを取ってもらわんと?」と聞くことになるんです。 多くの方が、骨盤が歪んでいるのが原因で腰痛が起こる。

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