爽快館の健康ブログ
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10.162021
マッサージチェアは危険ですね
最近は減ってきたのですが、マッサージチェアはどこのメーカーが良いですかと聞かれることがありました。マッサージチェアは刺激が大きすぎるし、本当に肩こりや腰痛が解消するとは思えないということを話してきました。確かに気持ちいいんですよね。
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10.112021
血液検査・尿検査異常なしでした
先月、血液検査と尿検査を行い、その結果を今日聞くことになっていました。 結果は異状なしでした (^^)vこれまで、血糖値が高かったり、尿酸値が高かったりといろいろありましたが、指摘されれば服薬したり生活を見直したりで改善させてきました。
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10.62021
２０２２年のカレンダーができました
早いもので、今年も残り二か月と二十数日となりました・・・といつも決まりきったことを書きますが（笑）。例年通り、カレンダーを作りました。一番安いカレンダーですが好評です。メモするところが広いので使いやすいということがうけているようです。今年はすぐに配り始めます。
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10.42021
無理な運動は不健康のもと
最近、私と同年輩の方々も筋トレをやられておられる方も多いようです。「ジムでこう習ったんですができなくて」とか、「○○筋を鍛えるには・・・」というような質問やアドヴァイスを求められることがあります。しかしです、もう何度も書き込んできましたが何のためにやるのかが問題です。
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10.12021
緊急事態は解除されましたが
菅首相は「正常化が見えた」として、９月２８日に緊急事態を解除することを発表しました。今日から緊急事態は解除ですが、飲食店など段階的に制限が緩和されていくそうです。しかし、急激に感染が減った原因は分かってないようですね。テレビに登場される医師のみなさんがおっしゃてます。
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9.302021
筋トレは苦行ではないです
健康法として筋トレをやっておられる方も多くなってきました。健康のためということでやられるなら健康法としてやってほしいと思っています。例えばスクワットですが、無理に続けられるために膝が痛くなったという方がおられました。年齢からいっていきなりフルスクワットでは膝を壊すはずです。
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9.282021
全身ガチガチで起こる不調です
久しぶりに来院いただきましたAさん、腰から右膝にかけての痛み、右肩から肘にかけての痛み、右人差し指がばね指、顎関節が開きにくいということでした。身体を触れば全身ガチガチです。全身揺らしなどで緩めると・・ついウトウトです。全身緩むのは快いですよね。全身緩むと膝・腰の痛みと肩・肘の痛みが解消。
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9.262021
え～、６８歳・・・見えませんね！！
昨日来院いただいた方と話していて年齢の話になりました。６８歳だと明かすと、「え～６８歳」と驚かれました。次に続く言葉は、「若かったんですね」と思いました。７０歳の中ごろだろうと思っていたと来るだろうと思っていたんですよ。ところがです、「まだ若いと思っていました。
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9.252021
猫背や巻き肩は反らしても治らない
これまでも何度も書いてきたことですが、猫背や巻き肩は背中を反らせて”良い姿勢”を作っても解消しません。見た目は一時的に良いのですが、背骨を引っ張っている筋肉は拘縮したままですから辛くて続けられません。では、どうしたらよいかということです。
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別府外科医院
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香りの森 ティンカーベル
