爽快館の健康ブログ

  1. 青竹踏みの影響は怖い

    爽快館ではラジオ体操と静的ストレッチ、それと青竹踏みを三大間違い健康法と思っています。今日は青竹踏みについて書いてみます。というのが、今日来院された方のお父さんが(80代)が一生懸命に青竹踏みなどをされていたのに足腰が悪くなってしまったということでした。

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  2. 歩き方改革

    今日来院していただいた方は、足裏やふくらはぎに違和感があるということでした。いろいろ話すとプールでの歩行の指導を受けてカカトから着地するという指導を受けたと話しておられました。それで、普段でもカカトから着地するようになっているようだということでした。

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  3. メルマガ発信 \(^o^)/

    遅れていましたメルマガ、やっと発信しました \(^o^)/これからは遅れずに・・・と何回書いたやら。もういろいろ言わずにとにかく20日ころまでに送信するようにします。メルマガ会員に登録されておられない方は是非登録ください。

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  4. お休みなのでふくの湯で高炭酸浴・・・最高にリラックス

    今日はお休みなのでゆっくりと・・・と思いましたが、朝から家庭菜園にグリーンピースとスナックエンドウ、それにエンドウの種を蒔きました。これからメルマガなどを作ります。空手の練習と筋トレもやりたいと思っています。

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  5. 月曜日にメルマガなど作ります

    メルマガとハガキ版『快情報』がまだ出来ていません m(_ _)m作ろうとしては、バタバタして・・・「毎月出すのならちゃんと計画的に」というおしかりの声が聞こえています。月曜日にはメルマガ完成で送信。それに引き続きハガキ版『快情報』を作り火曜日に印刷、宛名書きで水曜日には出せると思います。

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  6. 正しい歩き方は正しいのでしょうか・・・歩き方講座 2

    10月18日の「歩き方講座 1」の続きです。前回、西洋人との体つきの比較や西洋式の動きを基準にした身体論に問題があるのではないかということを書いています。歩き方にも、こういう問題が出てきているんですよ。正しい歩き方は「歩幅を大きくとって手を大きく振って」ということになっています。

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  7. 運動は長時間やればいいわけではない

    運動といっても目的がいろいろとあると思います。今日は、健康のためとか長生きのためとかいう方を対象にした話です。私が時々読んでいるメルマガで『山田豊治@男のエッセンシャル』というのがあります。この山田豊治さんという方は、スロートレーニングの研究家なんです。

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  8. 定休日はサンドバックを蹴り筋トレに励む

    今日は定休日で、朝からサンドバックを突きまくり蹴りまくり筋トレもバッチリ行いました。66歳の爺はもう若い頃のようにはいきません。それなりに稽古に励んでおります・・・というより、70代でもできるような空手を目指しております。トレーニングの後はコメリに鶏糞を買いに行ってきました。

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  9. 不思議なことですが・・・歩き方講座 1

    以前書き込みましたように、歩き方についてシリーズでお伝えしたいと思います。まずは、第1回目です。不思議なことですが、自らの健康に気を配ってウォーキングやジョギングを熱心に行っておられる方で、膝や股関節、足などに問題を抱えておられる方が多いんです。

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  10. バスと電車で久留米出張

    明日は久留米出張ですので爽快館での施術はできません。ご理解とご協力を宜しくお願い致します。来院時や予約の電話をいただいたみなさんには、事前に了解をいただきました。明日電話をかけてこられるみなさんには御説明申し上げます。

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