爽快館の健康ブログ

3.72021

アーシング健康法

以前「アーシング健康法」を『健康ブログ』で取り上げたました。最近、ブログを読んだとのメールをいただいたり、施術台でうつぶせのときに手を置くところのアルミ板は何故おいているかなどの質問を受けたりします。施術台の下の手があたるアルミ板はアース棒を介して大地とつながっているんです。
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3.32021

外出控えて認知症に

今朝の朝日新聞に「外出控え？３割が認知機能低下　筑波大教授、６０歳以上調査」という記事が載っていました。ウウ、６０歳を過ぎて７年もたつ私にとってはショッキングな記事。筑波大の久野教授（健康政策）の調査ということで、昨年１１月時点で６０歳以上の３割近くに認知機能の低下が見られたということです。
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3.22021

正体術矯正法

整体院を開業してすぐのころに買いためた古典的な本が数冊あります。その中の一つに『正体術矯正法』というのがあります。これは高橋迪雄という方が書いた数冊の本を谷口書店が合本して出版したものです。正体術は橋本敬三先生が操体法を作り上げる大元となった療法です。
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2.272021

MCTオイルのおかげでしょうか・・・体重減

MCTオイルはダイエットに使えるということで試しています。驚いたことに、１週間で７９kgあった体重が７７kgになっています。２ｋｇくらいは上下することがあるのですが、こうも急に落ちるのはめったにない。そういうことで、MCTオイルを続けてみようと思っています。
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2.262021

心臓と首のエコー検査を受けました

昨日の午前中に掛かりつけの病院で心臓と首のエコー検査と前立腺がんの血液検査を受けました。毎年いろいろと検査を受けるようにしていますので、病院から「前回の検査から１年たちましたがいつ受けますか」と促していただけますので忘れずに助かります。
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2.242021

こむら返り対処法

こむら返りに対処法についての記事がネット上の『健康新聞』に出ていました。それは「膝を抱えるように曲げて、腰を伸ばして緩める」というもので、仰向けに寝てやっても座ってやっても良いということです。確かに腰が緩むとフクラハギは緩み、フクラハギを緩めると腰は緩みます。
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2.222021

人工芝生には驚かれます

先日書き込んだ人工芝生の話です。来院していただいた方に、腰痛などが再発しないようにセルフケアの方法をいろいろとお伝えしています。昨日来院された方に、人工芝生の上で足踏みしていただいたら、五十肩で腕を挙げるときの痛みが少し残りあがりにくかったのが挙がりやすくなってしまいました。
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2.192021

リハビリでのストレッチで痛みが強くなる

リハビリで無理に筋肉を引き延ばすようなストレッチをされることがあるようです。それで痛みが強くなったという方もおられます。おおもとの痛みに加えて筋肉を傷めての痛みが加わり大変な状況になってしまいます。すべり症や分離症などでストレッチして痛みが改善するという発想がよく分かりません。
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2.182021

ストレッチは危険　『ホンマでっかTV』で指摘されてました

昨日の『ホンマでっかTV』をご覧になりましたか？梶本修身先生（過労評論家だそうです）がストレッチについてお話しされてました。静的ストレッチで４５秒以上筋肉を伸ばし続けていたら怪我が増えてくるということです。伸ばすなら１５秒以内にすることと動的ストレッチを勧めておられました。
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2.152021

眠られない人の共通点

爽快館に来院いただいて、「最近眠られないんですよ・・・」と仰る方々はみなさん首がガチガチになっておられるんです。不眠と言えば精神的なものと思う方も多いんですが、その大元はストレスによる首こりにあるようです。
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