爽快館の健康ブログ

  1. 健康講座でみなさんが健康に

     福商連共済会の総会で、「歩き方」についてのお話をさせていただいたことはお伝えしてましたね。 その後、いくつかの問い合わせがあったりで、今後多くの商工業者のみなさんの健康に役立つ講演ができればと思っています。 結構、おかしな健康法が「正しい健康法」として流布されていますよね。

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  2. 現在は乳酸を疲労物質とは言わない

     昨日のブログの続きです。 『この差ってなんですか?』で、運動後のストレッチは疲労物質である乳酸を筋肉から出してしまうという話を医師がしていたという話ですね。

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  3. 運動前のストレッチは良くないは常識です!!

     『この差ってなんですか?』というテレビ番組で、7月2日(火)に「運動前のストレッチ」に関する常識の変化について放送されていました。  MCの加藤浩次さんは高校時代の運動部で十字靭帯を切ったそうですが、その時に監督から言われたのが「しっかりストレッチしてないからだ」ということだそうです。

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  4. 逆流性食道炎・・・左向きに寝る

     今日来院された方、定期的に来院していただいているのですが、今日は胃の不調を訴えられました。先日も胃の不調の方がおられました。病院で胃カメラなどで検査したということで、医師から逆流性食道炎という診断が出たということです。  胃の反射区を触れば「痛い」ということです。

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  5. 足の反射区で胃がスッキリ

     今日来院いただいた方は、肩や首の不調は前回の施術でかなり改善したということです。 「今日気になることは、胃の調子が悪いこと」ということでした。全身の筋肉を調整して(この調整で経絡の気の流れが変わります)足の胃の反射区を軽く刺激、これには胃と反射区の同時操作でちょいとコツがいりますが。

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  6. ふ~ん、人生の意味を感じると寿命が伸びる」

     ネットで健康情報記事を見ていると「『人生には意味があるなぁ』と思える人は寿命が伸びるぞ!という観察研究の話」という記事を見つけました。 これは1992年からスタートしたミシガン大学などの研究だということで、人生の意味スコアが低い人は高い人に比べて早期脂肪率が2倍も高いということです。

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  7. 7時間眠れない

     最近、睡眠負債などという言葉を聞きますね。睡眠が不足すると負債が増えてきて体調を崩すとか・・・ そういうことで、6時間睡眠では足りないということがしきりに言われます。6時間睡眠を2週間続けると脳の働きが低下するということです。それで、私も7時間睡眠を目指しました・・・が、7時間眠れない。

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  8. ふくの湯にまた行きました

     昨日は夕方から妻と二人でふくの湯に行ってきました。 ふくの湯の高炭酸浴は、温泉の湯に炭酸を混ぜ込んであるそうでして、よく温まり疲れが取れる (*´∀`*)  昨日もじっくりと浸かってホカホカになりました。

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  9. 30日㈰は臨時休業させていただきます m(_ _)m

     30日(日)は、トライアスロンが行われるために 午前7時30分から11時00分まで海浜公園西口から志賀島まで全面通行止めとなります。  今週の日曜日の来院していただいた方が、マリンワールド付近の渋滞を話しておられました。

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  10. 日傘の利用もオススメです

     暑い日が続いていますね。 今年も熱中症には十分ご注意ください。水分や塩分などの補給で熱中症対策を・・・それと、注目したいのが日傘の利用です。 以前は、女性の日焼けを防ぐという目的で使われていましたが、夏の強い日差しを遮断することで熱中症対策に役立つそうです。

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