爽快館の健康ブログ

  1. 腹が締まってきたみたい

    以前、お腹の筋肉を動かせば脂肪がつきにくくなるということを書きました。それから、少しづつお腹の筋肉を動かすようにしています。腹筋運動と言われるような運動は腰痛の原因になる可能性がありますし、場所もいるのでもっと簡単な運動をと思い考え付きました。それは、お腹を引っ込めるだけというものです。

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  2. 冬支度をやらねば・・・

    今朝は冷え込みましたね。寒くなると新型コロナウィルスがどうなるか心配ですね。今日はあまりの寒さにエアコンで室温をあげました。これから空気の乾燥する季節です。乾燥するとコロナウィルスも繁殖しやすくなるし、飛沫がひろがりやすくなるといいます。

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  3. 12月から月曜日はすべて定休日にします

    月曜日が定休日ですが、祝祭日のときは営業して火曜日に休んでいます。しかし、祝祭日の月曜日は予約が少ないんです。みなさんの声は、分かりにくいということです。確認の電話も多いですからね。それで、分かりやすくするために「とにかく月曜日は定休日です」ということにします。

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  4. 作務衣

    施術のときに着ている白衣を、作務衣に替えました。15年くらい前に白い作務衣を買ったんです。それが木綿でできていたんですが着ているとすぐにヨレヨレになっていたんです。白ということになっていたんですが、漂白されてないので少々黄色がかっていたんです。

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  5. 疲れが取れて快調

    白内障の手術から2週間が過ぎました。今日から空手の稽古を再開しました。あまり力まないようにやってみたところ、筋肉の疲労が取れてしまったようで動きがスムーズです。巻き藁への突き蹴りもやってみましたが、これもとても調子よくやれる。受けからの突き蹴りも脚が軽く動きます。

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  6. 今日は定休日で土つくりを

    ​​​今日は定休日でした。目の手術をして2週間が過ぎましたが、筋トレやサンドバックは力んでしまうので無理はせずに鳴らしていきたいと思います。園芸などは今日からOKということですから、今日は空手の稽古はせずに畑の土つくりをしました。

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  7. マッサージや整体は行かない方が良い・・・?」

    今日来院された方は、糖尿でかかっている病院で尾骨の周りに痛みが出て眠られないということを医師に伝えたそうです。すると「マッサージや整体にはいかないで」と言われたそうです。理由は「尾骨付近には神経が集まっているから危ない」ということだったそうです。

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  8. 今日は眼科へ行きますので

    13日に白内障の施術をして、1度千早病院で検査をしました。今週から、和白の眼科での術後の経過を見ていただくことになります。これからの施術が終われば、すぐに病院へ行かなければ間に合いません。バタバタですので、明日の更新を頑張ります。

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  9. 自分の健康を守らないかん

    今日、ネットの治療院向けの動画を見たら、3か月で10kg太ったという先生が出ていました。顔はモザイクで分からないようになっていましたが、3か月で10kgは・・・と思いました。この先生、来院された方に健康のために痩せなさいとか言えなくなったとか仰っています。

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  10. 今日はインフルエンザの予防接種を

    今日は定休日です。何時もは新宮温泉に行くとか、サンドバックを蹴り込むとか言う話になります。しかし、まだ手術後1週間ですから、温泉や力がグッと入るようなことは控えるようになっています。歯科治療はやっとOKになりましたので、奥歯の冠を入れてもらってきました。

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