爽快館の健康ブログ

10.52018

血糖値を上げない体質を作る運動

　糖尿病関連が多くなってごめんなさい。　　簡単な運動で血糖値を上げない簡単な方法ということで、現在やっているのがカカト落としです。ちょいとつま先立ちになって脱力してカカトを落とす。これを１日３０回以上やると骨に刺激が入ることで血糖値が下がるということです。
続きを読む
- 簡単　健康法, 爽快館の健康ブログ, あなたの健康のために, ◎健康法
10.32018

YUSENは好評ですよ

　以前もお伝えしたように　『ＹＵＳＥＮ』　の癒し系の音楽を流しています。　　これは、大変みなさまに評判が良いですよ。つい眠くなってウトウト・・・(^O^)　施術の快さと音楽でのリラックス効果がスゴイです。
続きを読む
- 爽快館便り, 爽快館の健康ブログ, ◎爽快館からのお知らせ
9.302018

第三の糖尿病

　最近よく聞く言葉で「第三の糖尿病」とか「３型糖尿病」という言葉がありますね。　最近糖尿病の話が多くてすみませんが、これはちょいと恐怖なんです。　　ご存知のように、１型糖尿病は膵臓β細胞が何らかの原因で破壊されてインスリンが分泌できなくなっているということです。
続きを読む
- 爽快館の健康ブログ, あなたの健康のために, ◎健康法
9.292018

糖尿病にもルイボスティー

　活性酸素が気になりアーシングも続けているのですが、飲み物などでも良い効果が出るものはないかと思いルイボスティーを飲んでいます。
続きを読む
- 爽快館の健康ブログ, あなたの健康のために, ◎健康法
9.272018

秋バテを感じたら『爽快館』です

　今日のお昼の食事中に見たテレ朝系で放送している『スクランブル』でのこと。　ニュースランキングで「秋バテ」が取り上げられていました。「秋バテというものがあるんですね」と驚かれる方も多かったと思います。　夏は暑さのせいで食欲がなくなったり、冷房で体が冷えて不調が出たりします。
続きを読む
- 爽快館の健康ブログ, あなたの健康のために, ◎健康法
9.252018

しもたァ・・・血糖値が高い　(;>_<;)

　今日は定休日でした。　　月１回、定休日に病院へ行って身体を診てもらうようにしています。今日は先月の血液検査の結果を聞く日でした。最近のオヤツの食べ過ぎが気になっていたのですが・・・・やっぱり　(;ﾟДﾟ)!　血糖値もHbA1cの値も高かったんです。
続きを読む
- 爽快館の健康ブログ, わたくし事ですが・・・・, ◎院長のコラム
9.232018

健康体操のスワイショウはながらでも続けて

　みなさんにオススメしている健康体操のスワイショウですが、なかなか続けていただけないのが悩みの種。　せっかく覚えても（覚えるというほどでもないのですが・・・）やらなければ何の役にもたたないのです。　１～２分腕をブラブラさせて、はい終わりでは効果を実感できませんよね。
続きを読む
- 爽快館の健康ブログ, 健康教室・操体セミナー・臨床家セミナー, ◎セミナー関連
9.212018

氣功は知識ではなく楽しみながら続けることが大切

　整体を生業としていると、氣に関する健康法や療法をやっておられる方と知り合うことも多々あります。　そして、氣が出ていると自慢される方もおられます。まあ、人それぞれですからいいのですが。
続きを読む
- 身体操法・気功・瞑想, 爽快館の健康ブログ, ◎セミナー関連
9.192018

自律神経系の疲れ

　今日は「首・肩のコリやめまい」ということで２０代の女性の方が来院されました。　臨床心理士の先生の紹介で７年前くらいに来院され、調子が良くなってめまいなどはしなくなっておられていました。夏の暑さとエアコンなどでの冷えなどもあって、調子が悪くなったようですね。
続きを読む
- 爽快館の健康ブログ, ◎施術関連, 肩首の不調、頭痛、顎関節症, 様々な不快症状
9.182018

身体がだるいと思えば熱が

　今朝から何となく体調が良くない。　仕事は定休日でしたので、だらだらと過ごしました。
続きを読む
- 爽快館の健康ブログ, わたくし事ですが・・・・, ◎院長のコラム