爽快館の健康ブログ

  1. さらにさらに改善がすすみます

    最近、これまで考え付かなかったような身体の法則を知ることができました。この法則に基づいて、これまでの施術法に取り込んでみたらすごく筋肉の拘縮が短時間に取れていきます。いつものように軽いタッチですが、刺激の方向を変えていくことで変化が出てきます。

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  2. 筋トレ前に糖質を摂るべきか

    今日のネット上の『健康ニュース』に筋トレに関する面白い記事がありました。それは、筋トレ前の糖質摂取の必要なのかというものです。普通は筋トレにはエネルギーが必要なので糖質を摂ってトレーニングしようと考えますよね。

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  3. 少しづつ改良ですごくいい

    以前も書いたように、爽快館の施術法は少しづつ進化しています。日々の変化は少ないようですが10年たつとかなりの変化です。基本は軽い揺らしなどを使っています。しかし、揺らす方向や強度を最適化するために工夫しているんです。いまも取り組んでいることがあって、来院された方々に試させていただいています。

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  4. やっと手に入れた『ソマト・エモーショナル・リリース』の本

    以前から探していた本で『ソマト・エモーショナル・リリース』という頭蓋仙骨療法のジョン・E・アプレジャーの本がありました。このテクニックは東洋オステオパシー学院での先生の実技を見せていただいたんです。しかし、詳しいやり方まで分からなかったんです。それで本を探していたんです。

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  5. コーヒーは良いことだらけ

    以前は、身体を冷やすとか、胃を荒らすとか言われ続けてきたコーヒーです。最近、評価が大きく変わってきていますね。今朝の NHK の情報番組「あさいち」でコーヒーの特集をしていました。

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  6. 67歳になりました (*^^)v

    昨日が誕生日でした。67歳になりました。まだまだ若いつもりですが、先日散歩中の幼馴染のK君と会ったときに「お互い爺さんになったなぁ」と言われました。2歳年下のK君を見かけるたびに「あいつ、爺になったな」と思っていました。そうです、私の方が若く見えると思い込んでいたのです。

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  7. 7時間以上の睡眠で400キロカロリー消費

    最近よく眠るということは昨日書き込みました。よく眠るようになって体脂肪率が落ちているということも書き込んだのですが、今日ネットの『健康新聞』で、ながらの生活習慣でやせるという記事がありました。

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  8. 睡眠不足で太るんです

    最近はよく眠るようにしています。すると、体脂肪が落ちてきたんですよ (^^)/なぜ、体脂肪が落ちるのか調べてみると原因がわかりましたよ。睡眠不足になると、食欲がわくホルモンの量が15%高くなり、食欲を抑えるホルモンの量が15%低くなるということです。

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  9. 運動をたくさんやることでは腰痛は改善しません

    私の妻の卓球仲間の80代の女性の方ですが、運動をしなければ動けなくなると思い込んでおられます。(このような方はかなり多いんですよ)「まだ腰が痛い・・・、歩くと痛い」ということですが、痛みをこらえながら毎日毎日歩き続けられている。それで、しばらく歩かない方が良いですよとアドバイスしました。

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  10. 『原初生命体としての人間』読み始めました」

    『原初生命体としての人間』という本をご存じですか。この本は野口体操の創始者 野口三千三先生が書かれた本で、たしか開業当時に買い込んだ本です。身体の動きについて知りたいと、野口体操の本も数冊買い込んでいました。しかし、ツンドクが続いていました。

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