爽快館の健康ブログ

  1. 「食べてはいけない『超加工食品』実名リスト」週刊新潮2月7日号

     週刊新潮が、また食品の問題を取り上げています。 先週から特集していたらしいのですが、広告を見落とし買い損ないました (^_^;)今週号に前回の内容を簡単にまとめてありました。 二人に一人がガンになるとか言われる時代です。

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  2. 入浴の温度は

     よく聞かれることに、入浴時の湯温の問題があります。  一時期42度の熱いお湯で10分くらい入って深部体温を38度以上にすると身体に良いということが言われていましたね。 これを私もしばらく試していたんです。

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  3. オススメの本です『100歳まで元気でいるための正しい歩き方』

     このところ爽快館の『健康ブログ』でお伝えしている「つま先側着地」の歩き方ですが、この歩き方を身体の仕組みから説く本が出ています。その本は『100歳まで元気でいるための正しい歩き方』という本です。 身体のつくりからの説明で、大変参考になります。

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  4. スワイショウで身体が柔らかくなる

     爽快館でオススメしているスワイショウですが、これはストレッチをするよりうんと身体が柔軟になるんですよ。

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  5. やっぱり正しい歩き方はおかしい

     「正しい歩き方」と言われる大股で胸を張り、手を大きく振ってカカトから着地するという歩き方を来院いただいた方5人にやってもらったら、全員前屈がやりにくくなりました。次に足の指の付け根をつけるつもりで歩いてもらうと全員前屈がやりやすくなります。

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  6. 便利な言葉・・好転反応

     先日来院された方と話をしていると、「これまでいろいろな整体院・整骨院・針灸などに通ったのですが、よく言われた言葉が好転反応でした」ということです。 「ウ~ン、そうか・・・・便利な言葉だな」と思いました。

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  7. またダイエット表示に根拠なしのサプリが

     先日、『(株)はぴねすくらぶ』(本社福岡市)という会社の「酵母と酵素deさらスルー」というダイエットができるかの表示をしていたサプリメントが景品表示法で定める「優良誤認」にあたるとして「今後、表示の裏付けとなる合理的な根拠をあらかじめ有することなく、同様の表示を行わないこと」とする措置命令を受けま...

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  8. 検査の結果は問題なし

     日曜日の夜身体の具合が悪くなり病院の夜間診療を受診しました。  頭から腕にかけての痺れが出ていたのですが、MRIなども使って検査をしましたが脳出血や梗塞は見つかりません。ホッとしましたが1日入院して翌日またMRIで検査して異常なしでした。それで、早速退院してきました。

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  9. 猫背を改善させるには

     よく子供の姿勢が悪いとかいう相談を受けることがあります。また、パソコンでの作業が多く猫背になっているとかという話も多く聞きますね。 昔、1メートルくらいのモノサシを服の中に突っ込むという先生がいました。

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  10. やっぱりカカト歩きは良くない

     先日から書き込んでいる歩き方の問題です。  来院された方々の歩き方チェックをしています。すると、大きく歩くのが健康的ということが植えつけられているようで、みなさん元気よくちょいと大股でカカトから着地をしようとされます。 そこで、前屈をしてもらいます。

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