爽快館の健康ブログ

  1. 血糖値を上げない体質を作る運動

     糖尿病関連が多くなってごめんなさい。  簡単な運動で血糖値を上げない簡単な方法ということで、現在やっているのがカカト落としです。ちょいとつま先立ちになって脱力してカカトを落とす。これを1日30回以上やると骨に刺激が入ることで血糖値が下がるということです。

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  2. YUSENは好評ですよ

     以前もお伝えしたように 『YUSEN』 の癒し系の音楽を流しています。  これは、大変みなさまに評判が良いですよ。つい眠くなってウトウト・・・(^O^) 施術の快さと音楽でのリラックス効果がスゴイです。

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  3. 第三の糖尿病

     最近よく聞く言葉で「第三の糖尿病」とか「3型糖尿病」という言葉がありますね。 最近糖尿病の話が多くてすみませんが、これはちょいと恐怖なんです。  ご存知のように、1型糖尿病は膵臓β細胞が何らかの原因で破壊されてインスリンが分泌できなくなっているということです。

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  4. 糖尿病にもルイボスティー

     活性酸素が気になりアーシングも続けているのですが、飲み物などでも良い効果が出るものはないかと思いルイボスティーを飲んでいます。

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  5. 秋バテを感じたら『爽快館』です

     今日のお昼の食事中に見たテレ朝系で放送している『スクランブル』でのこと。 ニュースランキングで「秋バテ」が取り上げられていました。「秋バテというものがあるんですね」と驚かれる方も多かったと思います。 夏は暑さのせいで食欲がなくなったり、冷房で体が冷えて不調が出たりします。

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  6. しもたァ・・・血糖値が高い (;>_<;)

     今日は定休日でした。  月1回、定休日に病院へ行って身体を診てもらうようにしています。今日は先月の血液検査の結果を聞く日でした。最近のオヤツの食べ過ぎが気になっていたのですが・・・・やっぱり (;゚Д゚)! 血糖値もHbA1cの値も高かったんです。

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  7. 健康体操のスワイショウはながらでも続けて

     みなさんにオススメしている健康体操のスワイショウですが、なかなか続けていただけないのが悩みの種。 せっかく覚えても(覚えるというほどでもないのですが・・・)やらなければ何の役にもたたないのです。 1~2分腕をブラブラさせて、はい終わりでは効果を実感できませんよね。

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  8. 氣功は知識ではなく楽しみながら続けることが大切

     整体を生業としていると、氣に関する健康法や療法をやっておられる方と知り合うことも多々あります。 そして、氣が出ていると自慢される方もおられます。まあ、人それぞれですからいいのですが。

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  9. 自律神経系の疲れ

     今日は「首・肩のコリやめまい」ということで20代の女性の方が来院されました。 臨床心理士の先生の紹介で7年前くらいに来院され、調子が良くなってめまいなどはしなくなっておられていました。夏の暑さとエアコンなどでの冷えなどもあって、調子が悪くなったようですね。

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  10. 身体がだるいと思えば熱が

     今朝から何となく体調が良くない。 仕事は定休日でしたので、だらだらと過ごしました。

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