爽快館の健康ブログ

  1. ネットの健康情報は慎重に検討ください

    よく「ネットでの情報です」とさまざまな健康法についての質問を受けます。「やってみたらかえって悪くなったんですが、これは良いものですか・・・」と相談を受けたりすることもあります。そういうときは、ネットの情報だから良いものだと思っておられます。

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  2. 先生も充分気を付けてください

    最近、久しぶりの方々が来院されます。コロナで外出を控えていたという方が多いんです。「本当は爽快館に行きたいと思ってたんですが・・・」ということです。

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  3. 新型コロナウィルス感染症の後遺症は怖い

    昨日のNHKの福岡のニュース番組『ロクイチ福岡』で、昨年新型コロナウィルス感染症にかかったという50代の男性が後遺症について話されていました。退院したら治ったと思っていたら、その後もさまざまな症状に苦しんでいるということでした。

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  4. 全身不調ですが・・・

    今日は、私と同年配のご婦人が二人で来院されました。二人とも膝・腰・肩と痛みがあるし、内臓の調子もよくないということでした。整形外科や内科などにはかかっておられるのですが、なかなか芳しくないということです。リハビリでストレッチをされ、自宅でもやるように言われているとか。

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  5. 体重の変化は筋肉量のためかも・・・

    先日、体重が増加したということを書き込みました。食事には気を配るようにして、甘いものなどは摂ることもなくなりました。筋トレで筋肉量が増加しているのを感じます。やっぱり、体重増は筋肉増によるものだろうと思います。ベルトの穴の位置も変わってきています。

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  6. ひざを傷めないスクワット

    一生歩くためにはスクワットとよく言われますね。しかし、スクワットをやって膝が痛くなったとか腰が痛くなったという声を聞くんです。スクワットをするときに痛みがあるとかで続かないということも・・・。健康のためにやる運動が膝や腰を傷める原因になるのでは困りものですよね。

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  7. 五月の連休ですが

    早くぃもので、もう4月になりました。ゴールデンウィークまであと1か月ですね。いつもなら、楽しく休みの計画など話すのですが、コロナウィルス感染症がどうなるか心配です。大阪府や兵庫県、宮城県などでは広がって「まんえん防止等重点措置」が適用されたということです。

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  8. 転勤で爽快館に来院しやすくなります

    久しぶりの来院の方、伺えばちょっと遠くに転勤になっておられたということです。「4月から転勤になり職場が近くなりますから、ときどき伺えるようになります」ということです。こういう方がもう一人おられました。コロナ禍で来院を控えておられるのかと思っていたら転勤でした。

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  9. 観世音寺横の菜の花がきれいでした

    ​​​昨日は定休日を利用して孫と妻と3人で大宰府に行ってきました。

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  10. 体重と体脂肪率

    甘いものを食べて体重が1.5kgほど戻ったのですが、まあ甘いものを食べすぎたのだろうと思い控えるようにしました。ここ数日感じるのが大胸筋がすごくついてきたということです。これは当然体重が増加しますよね。

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