私の健康のために
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4.92021
新型コロナウィルス感染症の後遺症は怖い
昨日のNHKの福岡のニュース番組『ロクイチ福岡』で、昨年新型コロナウィルス感染症にかかったという５０代の男性が後遺症について話されていました。退院したら治ったと思っていたら、その後もさまざまな症状に苦しんでいるということでした。
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4.62021
体重の変化は筋肉量のためかも・・・
先日、体重が増加したということを書き込みました。食事には気を配るようにして、甘いものなどは摂ることもなくなりました。筋トレで筋肉量が増加しているのを感じます。やっぱり、体重増は筋肉増によるものだろうと思います。ベルトの穴の位置も変わってきています。
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3.252021
MTCオイルを摂りながら・・・糖質摂りすぎた
MTCオイルを摂るとお腹がすかないと言いますね。確かにお腹がすかないようですが、甘いもの付きの私にとって甘いものは別腹という感じでして・・・。それで、ちょいと油断しまして、ここ数日甘いものを食べてしまいました。１２時間食事を開けるのは実行しています。
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3.202021
76kg台に突入しました
体重が少しづつ落ちています。とうとう７７ｋｇを割り７６ｋｇ台に突入しました。７６ｋｇを割れば２０数年ぶりの快挙です。何をしてやせているかと言えば、先日も書いたとおりの夕食から朝食の間を１２時間あけるということです。これで、内臓を休ませルというこ都が大切なことのようです。
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3.172021
酪酸菌のサプリメント
腸内細菌が注目を集めています。腸が元気ならば免疫も活性化するなどよく聞きますよね。そういうことで、乳酸菌の入った整腸薬を飲んでみたところちょいと調子が悪くなってしまいました。これは偶然だろうとしばらく間をあけて再チャレンジ。しかし、良くはない・・・。
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2.272021
MCTオイルのおかげでしょうか・・・体重減
MCTオイルはダイエットに使えるということで試しています。驚いたことに、１週間で７９kgあった体重が７７kgになっています。２ｋｇくらいは上下することがあるのですが、こうも急に落ちるのはめったにない。そういうことで、MCTオイルを続けてみようと思っています。
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香りの森 ティンカーベル
