私の健康のために
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1.12021
新年あけましておめでとうございます
新年あけましておめでとうございます。今年も大岳渡船場跡に行って初日の出を拝みました。あいにくの曇り空でしたが、東の朝日が昇る方向の上空に雲の切れ間が・・・うまいこと丁度その方向から日の光が差し、一瞬ですが日の出を見ることができました。
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12.212020
スーパービール酵母 Z
よく良いサプリマントを教えてくださいと尋ねられます。テレビなどで６０００円が初回限定で１０００円とかいうサプリメントが良いのかどうか・・・よく分かりません。
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12.72020
今日もやっぱり照葉スパリゾートです
今日は定休日です。定休日は運動やお風呂に入ることで健康つくりをしています (^^)/日々の努力というよりも日々の楽しみにできる健康法を実行することが大切だと思うんです。そうしないとストレスが溜まりますので・・・・。今朝は、空手の練習で巻き藁を突き・蹴りして汗を流しました。
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11.102020
胃カメラで検査をしました
昨日は毎月定例の病院行きの日でした。今月は胃カメラで胃の検査を行いました。前日は夜８時以降はモノを食べないということになっていました。これをちゃんと守りお腹空っぽの状態だというつもりで検査を受けました。しかし、これが胃に前日の夕食で食べたものが残っている。これには驚きでした。
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11.62020
腹が締まってきたみたい
以前、お腹の筋肉を動かせば脂肪がつきにくくなるということを書きました。それから、少しづつお腹の筋肉を動かすようにしています。腹筋運動と言われるような運動は腰痛の原因になる可能性がありますし、場所もいるのでもっと簡単な運動をと思い考え付きました。それは、お腹を引っ込めるだけというものです。
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10.202020
自分の健康を守らないかん
今日、ネットの治療院向けの動画を見たら、3か月で１０ｋｇ太ったという先生が出ていました。顔はモザイクで分からないようになっていましたが、3か月で１０ｋｇは・・・と思いました。この先生、来院された方に健康のために痩せなさいとか言えなくなったとか仰っています。
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10.192020
今日はインフルエンザの予防接種を
今日は定休日です。何時もは新宮温泉に行くとか、サンドバックを蹴り込むとか言う話になります。しかし、まだ手術後1週間ですから、温泉や力がグッと入るようなことは控えるようになっています。歯科治療はやっとＯＫになりましたので、奥歯の冠を入れてもらってきました。
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10.142020
白内障の手術が終わり無事退院
白内障の手術は無事終わりました。１０分ちょいとの手術で、手術室まで迎えに来てくれた部屋の担当の看護師さんも慌てたということです。手術後から今朝まで、写真のような状態で痛々しい姿でした。この眼帯を外した瞬間、まぶしいくらいに右目の視界が明るいんです。
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別府外科医院
柴田歯科医院
香りの森 ティンカーベル
