◎健康法

  1. 卵の食べ過ぎとコレステロールの関係

     『週刊 朝日』に「コレステロール上昇の誤解 卵は食べてよし! 『1日1個だけ』はもう古い」というケタタマシイ表題の記事がありました。 そうですそうです、最近よくテレビや雑誌でも取り上げられている「今の医学では卵は何個食べていいということになっている」とかの記事です。

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  2. こんなに早く楽になるとは (゚д゚)

     昨日で3回目の来院をされた92歳の女性の方、足が上がりやすく歩き方が良くなったと家族から言われるんですよとニコニコ顔でした。 息子さんのお嫁さんに「爽快館に行ってごらん」と前から勧められていたそうです。でも、そんなにうまい話が・・・・と思っておられた。

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  3. 貧血の原因はスポーツだということもある

     先日のNHKテレビの『ガッテン』が疲れやだるさの原因が鉄分不足であることをテーマに放送していました。ご覧になった方も多いと思いますが、大切なことですので要点をまとめてお伝えしますね。 貧血の原因は鉄分の不足だと言われます。 鉄分が不足すると、赤血球が酸素を運べなくなるんですね。

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  4. ブラブラ体操の効果ですよね

     肩こりがヒドイと来院された方に、スワイショウをお伝えしました。すると3回目の来院で肩腰の筋肉が柔らかくなってコリも感じなくなられました。 ただ、手をブラブラさせる体操ですがちゃんとやれば身体が変わります。当人も驚かれて、「これからもブラブラ体操をちゃんと続けますから!」との決意です。

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  5. 大腸がん検診は異常なし

     今年も『たちばな診療所』で「大腸がん」の検診を受けました。 昨年は血液反応があったということで内視鏡検査を受けました。内視鏡検査はちょいとキツイ。大腸に空気を入れ込まれて・・・思い出せばゾッとします。 今年は・・・と心配してましたが、異常なしということでホッとしました。

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  6. 簡単体操を舐めるんじゃない

     爽快館に来院される方で、施術とともに日常の健康法について質問される方が多くなってきました。 施術とともに、日常的な健康習慣での健康維持を訴え続けてきた私にとって大きな喜びであります(少々大袈裟ですが)。

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  7. ペットからの感染

     先日、野良猫から手を噛まれたために手が使いにくく肩こりがひどくなったという方が来院されました。 こういうこと、あるんですよね。私も今は亡きナナちゃんに噛まれて手が腫れあがり点滴したりで大変なことがありました。猫や犬などのペットもたくさんの細菌を持っています。

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  8. 鼻呼吸はすごく大切

     鼻呼吸は大変大切だと言われていますね。口呼吸で免疫力が低下するするし、人相も変わってくるとか言われています。 この間のNHKの『ガッテン』で「肺ストレッチ」が終わったあとに鼻呼吸で一酸化窒素が増えるという実験をやっていました。

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  9. 糖質を減らしたら調子よくなりました

     今日来院された方は、以前血糖値を気にされておられました。それで体重を減らしたいということでしたから糖質を減らすということをお話しました。 早速実践されて3キログラム減量したということです。

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  10. 平衡感覚を改善させる

     先日、テレビの健康番組でものに引っかかって転倒するという問題をやっていました。 こういう時に問題になるのが大腰筋の衰え、「足が上がらずに歩くために引っかかって転ぶんですよ」ということになります。それで、「大腰筋を鍛えましょうね」と大腰筋を鍛える運動をやっていただきます。

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