◎健康法

  1. 青竹踏み

     先日、タケシさんの健康番組で青竹踏みを勧めていました。 番組の内容は、香川の讃岐うどんをつくる職人さんには頻尿の方がいないということで、うどんを作っている会社で事務職とうどん作りの職人さんのトイレに行く回数を調べると明らかにうどん職人の方々のトイレに行く回数が少ない。

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  2. 健康のための運動ならば・・・

     最近、フルマラソンを年に何回か走るという方が続けて来院されました。 みなさん、股関節や足底、膝に問題が出てきておられます。これだけ、問題があっても次のマラソンに間に合わせたいので宜しくという感じです。

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  3. 薬剤耐性菌 これは人類にとって大切なこと

     これまで何度かブログで取り上げてきた問題が「耐性菌」の問題です。 昨日の朝日新聞に全面広告で「耐性菌」の問題が取り上げられていました。とても重要な問題が分かりやすく解説されています。 かつて結核は不治の病といわれていました。それが抗生物質が発見されたおかげで劇的に改善しています。

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  4. 根拠のない 痩身 青汁

     青汁を飲むと痩せられるという「オッ!」と言いそうな魅力的な青汁はウソだったんですね。 そう旨い話はあるものじゃないですよね。根拠のない青汁でボロ儲けをしていた東京の通販会社「シエル」は許せませんね。そして、こうした商品はまだまだあるのではないかと思いますよ。

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  5. 癒し系の施術で痛みがまして・・・

     痛みがあるときに「癒し系」といわれるような施術を受け痛みが増したということを聞くことがあります。  痛いところを強く刺激されて、更に痛くなるということのようです。爽快館にこうしたことでの来院者が時々おられます。痛みが増すだけでなく取れにくくなりますのでじゅうぶんご注意ください。

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  6. 筋トレがブームのようですが

     最近、爽快館の利用者の方や家族の方々が筋トレを始めたという話をよく聞きます。 筋トレも十分に休みを入れて、栄養を補給をやれば大変おすすめしたいことです。でも、さまざまな相談を受けることもあるんですよ。

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  7. 風邪予防に水分補給

     残暑も峠をすぎとか言うとおかしいですよね (^O^) でも、強烈な夏の暑さで残暑が続き大変でしたね。 これから、風邪やインフルエンザの流行の季節です。うがいと手洗いを実行して、睡眠不足による免疫力の低下には十分気をつけましょう。

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  8. 血糖値を上げない体質を作る運動

     糖尿病関連が多くなってごめんなさい。  簡単な運動で血糖値を上げない簡単な方法ということで、現在やっているのがカカト落としです。ちょいとつま先立ちになって脱力してカカトを落とす。これを1日30回以上やると骨に刺激が入ることで血糖値が下がるということです。

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  9. 第三の糖尿病

     最近よく聞く言葉で「第三の糖尿病」とか「3型糖尿病」という言葉がありますね。 最近糖尿病の話が多くてすみませんが、これはちょいと恐怖なんです。  ご存知のように、1型糖尿病は膵臓β細胞が何らかの原因で破壊されてインスリンが分泌できなくなっているということです。

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  10. 糖尿病にもルイボスティー

     活性酸素が気になりアーシングも続けているのですが、飲み物などでも良い効果が出るものはないかと思いルイボスティーを飲んでいます。

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