簡単 健康法
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8.202017
やはりお風呂はオススメです
先日ハガキ版『快情報』を読まれた方から、「テレビで夏はシャワーでも良いと言ってましたが・・・」という話をお聞きしました。「何故、シャワーでも良いと言ってましたか？」と聞くと「それは分からない」ということでした。
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8.112017
続ければ必ず身体は変わります
最近、熱心に健康体操を続ける方が少しづつ増えてきました。 みなさん、「やっぱり体操すれば身体が違ってきますね」という感想。「嬉しか・嬉しか・嬉しか」ですよ(^O^) 人間は身体を動かすことによって健康を維持するようにできているんです。だから、体操をして軽い筋トレをすれば元気になるんです。
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7.232017
身体が変わってくるのを実感できます
第２・４の健康体操に２か月前に参加された６０歳代の御夫婦の方が、覚えた体操を続けたら身体が楽になってきたそうです。 スワイショウと足を高く上げる足ふみくらいしかやってないのだそうですが、これがとても良いということです。
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7.192017
夏こそお風呂に入ることが大切
今年の夏も酷暑が続きそうです。 酷暑に備えた対策を、今週の『週刊朝日』が特集しています。 暑いところでの作業を行う方に入浴がオススメということで、「暑さによる疲れがとれ、紫外線による肌ダメージが緩和され・・・暑さに負けない質の良い睡眠を促します」ということです。
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7.112017
鉄分補給に鉄鍋が有効だった
昔は鍋やヤカン・急須は鉄製で、包丁も鉄製だったんですよね。それで、煮炊きやお茶を入れることで鉄分が染み出し鉄分補給が行われていたと言われています。 先日、テレビの健康情報番組で伝えていましたが、カンボジアでは鋳物で魚の形をしたものを料理を作るときに入れて鉄分を補っているということです。
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4.192017
健康体操で膝痛が治りますか・・・への回答 2994
来院者の方から、健康体操で膝の痛みが取れますかという質問を受けました。 大腿部全体の筋肉が拘縮し膝も曲がりにくい状態です。「大腿部の筋肉を爽快館で緩めて、膝の痛みを取ってから健康体操をやりましょう」というお話をしました。
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3.232017
「糖質制限ダイエット」体に良いか悪いか、これが結論！・・・？？？
『週刊現代』３月２５・４月１日合併号にシリーズ「読んで見る医学」というページがあります。「最新研究 糖分と健康」というタイトルの文章に興味をそそられました。 糖質ダイエットを実践している方々の紹介から、GI値の説明、身体に「良い糖」と「悪い糖」があるという解説。
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3.202017
暖かくなればアーシングを
昨年から、オススメしているアーシング。 私はお風呂をアースしたり、施術室のベッドの手を置く部分にアースにつながったアルミ板を置いたり、アースにつながった銅板を靴下にはさめて読書したりと色々と活用しています。
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別府外科医院
柴田歯科医院
香りの森 ティンカーベル
