簡単 健康法

  1. ふくの湯にまた行きました

     昨日は夕方から妻と二人でふくの湯に行ってきました。 ふくの湯の高炭酸浴は、温泉の湯に炭酸を混ぜ込んであるそうでして、よく温まり疲れが取れる (*´∀`*)  昨日もじっくりと浸かってホカホカになりました。

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  2. 日傘の利用もオススメです

     暑い日が続いていますね。 今年も熱中症には十分ご注意ください。水分や塩分などの補給で熱中症対策を・・・それと、注目したいのが日傘の利用です。 以前は、女性の日焼けを防ぐという目的で使われていましたが、夏の強い日差しを遮断することで熱中症対策に役立つそうです。

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  3. 花粉症にワセリン

     4月7日に書き込みました鼻炎にワセリンの効果はスバラシイですよ (^O^)  妻が調子が悪い時に鼻の穴にワセリンを塗ったところ、即効果が出て楽になったということです。1回目は成功でした。 妻はスギ花粉ではなくイネ科の雑草に反応するんです。

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  4. 断酒に慣れました

     ブログ『爽快さんがゆく』でも、数回報告しましたが、現在まだ断酒を継続中なのです・・・というより、毎日呑まないのが当たり前になってきましたよ。 自然に慣れてきたという感じです。やっぱり、呑まないと調子が良いんです。この調子の良さが分かれば長続きしますね。

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  5. 花粉症に〇〇〇〇

     今週の NHK のテレビ番組『ガッテン』で放送された花粉症対策について来院者の方から期待の声を聞きました。 「『ガッテン』見ましたか!」と来院者様、「見ました、見ましたよ (^O^)」ということでしばし盛り上がりました。

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  6. 排便時に踏ん張りが効かない

     今日来院いただいた女性で60代後半の方のお話です。

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  7. 6月に福商連共済会総会で「歩き方」の講座を

     6月に業者の団体である福岡県商工団体連合会共済会の総会で、「歩き方」につての講座をやらせていただくことになりました。 共済会では総会の時に『健康講座』で、毎年医師などを講師に呼んで健康について勉強しているんです。  最近は健康のためにウォーキングをやるという方も多いですね。

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  8. 体操続けていますよ

     施術の時に、家庭でできる簡単な体操をお伝えしています。 本当に簡単で短時間でできる体操です。これを続けておられる方は、身体の動きが変わってきてコリや痛みが出にくくなるんです。 いくら、爽快館で調整して痛みが軽くなっても日常生活の中で歪みを作ってしまうことがあるんです。

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  9. つま先側着地での歩きの練習してます

     月2回の「健康体操」の日でした。 今日は「操体法の基本運動」や「スワイショウ」「簡単筋トレ」に加えて「つま先側着地による歩きの練習」をしました。  つま先側で着地するのと「正しい歩き方」として伝えられている歩き方をやってみて比べてみました。

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  10. スワイショウで身体が柔らかくなる

     爽快館でオススメしているスワイショウですが、これはストレッチをするよりうんと身体が柔軟になるんですよ。

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