健康的でない健康法について

  1. オススメの本です『究極の疲れないカラダ』仲野広倫著

     アマゾンで『究極の疲れないカラダ』という本を見つけて読んでいます。 その結果、「これは急いでみなさんにオススメしないと!!」と思いまして途中ですがお知らせします。 この本、身体の疲労から回復のための運動、運動のやり方から頻度まで詳しく書かれています。

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  2. ストレッチはやらないで

     仕事を退職されたという60代の女性の方がプールでスイミングを始められました。 とても良いことだということをお話してたんです。でも、今月の来院で腕が痛み腰も痛いということでした。いろいろと話を聞くと、プールに入る前にストレッチの指導を受けてどうも調子が良くないらしいです。

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  3. 健康のための運動なのですか

     爽快館に来院される方で、ヨガやストレッチに通っておられる方がおられます。しかし、様々な痛みが解消したり健康になったという方は少ないですね。何年も通っていても身体は硬いし関節は動かない。 爽快館で施術すれば、1回で身体は柔らかくなるし動きが軽いということになるんです。

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  4. 健康のためなら休むことを考えましょう

     健康のために運動することは大変身体にいいことだと思います。しかし、やりすぎれば害になりかねません。 爽快館に来院される方で少なくない方が、運動のやりすぎで筋肉を痛めています。筋肉がガチガチになってしまっているんです。これをほぐしていくのが大変です。

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  5. 青竹踏みはやめて下さいねヽ(`Д´)ノ

     「青竹踏み」をみなさんご存知でしょ。 「ああ、あの土踏まずを刺激するので健康に良いというやつ」という答えが返ってきそうです。 「土踏まずを刺激すると健康にいいんですか?」と聞くと、「そうですよ、足の裏には健康に良いツボが沢山あるから」とみなさん考える方が多いんですよね。

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  6. 昨日の糖質制限の補足です

     昨日の文章は分かりにくいのではとまとめてみたいと思います。 糖尿病や肥満などのように、糖質の摂り過ぎの方々は糖質を制限することが必要だということです。糖質を制限することが健康を保つことになる。大体、肥満や糖尿病の方々は糖質の摂り過ぎでして、それを制限することは必要不可欠ということです。

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  7. 糖質制限ダイエットで死亡率2割上昇???

     今週の『サンデー毎日』に「糖質制限ダイエットで『死亡率2割上昇』」という記事が出ています。 読んでみましたが、糖質制限の仕方を10段階に分けて行われたアメリカの調査をもとに出された数字です。この数字は、ちゃんとした数字なのでしょう。

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  8. 野菜ジュースは健康的か

     野菜ジュースを飲むのは良いことかと問われました。 野菜ジュースで野菜不足を補おうと考える方も多いのですね。「1日分の野菜が取れる」とか、「一日分のビタミン〇〇を補える」とか言ってますから、つい信じてしまいたくなります。 YouTubeで見てみると、色々な健康法についての解説がありました。

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  9. 「ガンが消えた」・・・トリック??

     ネットの朝日デジタルのニュースで「『ガンが消えた』ように見せかけるトリック」という記事を見つけました。 記事の中身は、造影剤を使ったガンの画像と造影剤を使わない画像を並べて治療前・治療後としてみせるというものです。この記事を書かれているのは内科医の酒井健司先生。

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  10. 薬・サプリ・トクホの飲み合わせは怖いのですよ

     ちょいと古くなりましたが『週刊ポスト』2017年6月16日号に「その『薬』と『一緒にとってはいけない』健康食品一覧」という記事が掲載されています。 読んでみると怖くなってくる記事です。

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