健康的でない健康法について

  1. 青竹踏みではない足裏刺激法

     最近いくつかの番組で、頻尿や残尿感の対策ということで「青竹踏み」を勧めていました。  最近は、「健康番組」も各局似たような内容が多くなりましたね。この内容は先週の「〇〇」でやってたやん ヽ(`Д´)ノ と妻と話すこともしばしば・・・ああ、それはさておき。

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  2. 青竹踏み

     先日、タケシさんの健康番組で青竹踏みを勧めていました。 番組の内容は、香川の讃岐うどんをつくる職人さんには頻尿の方がいないということで、うどんを作っている会社で事務職とうどん作りの職人さんのトイレに行く回数を調べると明らかにうどん職人の方々のトイレに行く回数が少ない。

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  3. ストレッチ禁止!!!

     爽快館ではストレッチを禁止しとります。 ストレッチで肩こりが取れるとか腰痛が楽になるとかは期待できませんので・・・・。

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  4. 運動のしすぎが問題

     『週刊現代』の1月6・13日合併号に「寝たきりが嫌なら『ウォーキング』をやめなさい」という記事が掲載されています。 会社を定年退職して、運動でもしてみようと気軽な気持ちでウォーキングに挑戦。

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  5. 強くこってしまった訳は・・・

     定期的に来院されるKさん、今日はひどいコリが・・・・ 訳を尋ねると、最近行きだしたジムの中にあるリンパマッサージとかに誘われてはいったということです。そこで、首にゴリゴリがるとグイグイと押されるとても痛い施術を受けたそうです。

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  6. オススメの本です『究極の疲れないカラダ』仲野広倫著

     アマゾンで『究極の疲れないカラダ』という本を見つけて読んでいます。 その結果、「これは急いでみなさんにオススメしないと!!」と思いまして途中ですがお知らせします。 この本、身体の疲労から回復のための運動、運動のやり方から頻度まで詳しく書かれています。

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  7. ストレッチはやらないで

     仕事を退職されたという60代の女性の方がプールでスイミングを始められました。 とても良いことだということをお話してたんです。でも、今月の来院で腕が痛み腰も痛いということでした。いろいろと話を聞くと、プールに入る前にストレッチの指導を受けてどうも調子が良くないらしいです。

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  8. 健康のための運動なのですか

     爽快館に来院される方で、ヨガやストレッチに通っておられる方がおられます。しかし、様々な痛みが解消したり健康になったという方は少ないですね。何年も通っていても身体は硬いし関節は動かない。 爽快館で施術すれば、1回で身体は柔らかくなるし動きが軽いということになるんです。

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  9. 健康のためなら休むことを考えましょう

     健康のために運動することは大変身体にいいことだと思います。しかし、やりすぎれば害になりかねません。 爽快館に来院される方で少なくない方が、運動のやりすぎで筋肉を痛めています。筋肉がガチガチになってしまっているんです。これをほぐしていくのが大変です。

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  10. 青竹踏みはやめて下さいねヽ(`Д´)ノ

     「青竹踏み」をみなさんご存知でしょ。 「ああ、あの土踏まずを刺激するので健康に良いというやつ」という答えが返ってきそうです。 「土踏まずを刺激すると健康にいいんですか?」と聞くと、「そうですよ、足の裏には健康に良いツボが沢山あるから」とみなさん考える方が多いんですよね。

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