健康的でない健康法について

  1. 逆流性食道炎・・・左向きに寝る

     今日来院された方、定期的に来院していただいているのですが、今日は胃の不調を訴えられました。先日も胃の不調の方がおられました。病院で胃カメラなどで検査したということで、医師から逆流性食道炎という診断が出たということです。  胃の反射区を触れば「痛い」ということです。

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  2. 歩くことについての健康講座

     以前書き込みましたように、福岡商工団体連合会の共済会の総会で「歩き方」についての健康講座をやることになっています・・・というか、あまりにもウォーキングやジョギングで足をおかしくしている方が多いので共済会理事長に話してやらせていただくということにしました。

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  3. 強揉みのマッサージがクセになるのは・・・

     よくある話で、強く揉むマッサージ店に行くのは癖になる方がおられますよね。 行くとスッキリするとか言われます。 爽快館の開業当時、「そんなんじゃあダメだ。強くおせ」とか言われたり「お姫様が押すようなことをするな」と言われたものです。強く押されるのが癖になっておられるんですね。

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  4. やっぱり正しい歩き方はおかしい

     「正しい歩き方」と言われる大股で胸を張り、手を大きく振ってカカトから着地するという歩き方を来院いただいた方5人にやってもらったら、全員前屈がやりにくくなりました。次に足の指の付け根をつけるつもりで歩いてもらうと全員前屈がやりやすくなります。

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  5. 青竹踏みではない足裏刺激法

     最近いくつかの番組で、頻尿や残尿感の対策ということで「青竹踏み」を勧めていました。  最近は、「健康番組」も各局似たような内容が多くなりましたね。この内容は先週の「〇〇」でやってたやん ヽ(`Д´)ノ と妻と話すこともしばしば・・・ああ、それはさておき。

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  6. 青竹踏み

     先日、タケシさんの健康番組で青竹踏みを勧めていました。 番組の内容は、香川の讃岐うどんをつくる職人さんには頻尿の方がいないということで、うどんを作っている会社で事務職とうどん作りの職人さんのトイレに行く回数を調べると明らかにうどん職人の方々のトイレに行く回数が少ない。

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  7. ストレッチ禁止!!!

     爽快館ではストレッチを禁止しとります。 ストレッチで肩こりが取れるとか腰痛が楽になるとかは期待できませんので・・・・。

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  8. 運動のしすぎが問題

     『週刊現代』の1月6・13日合併号に「寝たきりが嫌なら『ウォーキング』をやめなさい」という記事が掲載されています。 会社を定年退職して、運動でもしてみようと気軽な気持ちでウォーキングに挑戦。

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  9. 強くこってしまった訳は・・・

     定期的に来院されるKさん、今日はひどいコリが・・・・ 訳を尋ねると、最近行きだしたジムの中にあるリンパマッサージとかに誘われてはいったということです。そこで、首にゴリゴリがるとグイグイと押されるとても痛い施術を受けたそうです。

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  10. オススメの本です『究極の疲れないカラダ』仲野広倫著

     アマゾンで『究極の疲れないカラダ』という本を見つけて読んでいます。 その結果、「これは急いでみなさんにオススメしないと!!」と思いまして途中ですがお知らせします。 この本、身体の疲労から回復のための運動、運動のやり方から頻度まで詳しく書かれています。

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