あなたの健康のために

  1. 般若身経をひろめたいですね (^O^)

     般若心経はみなさんご存知のお経です。 これによく似た言葉で「般若身経」というものがあるんです。これはお経ではなく「操体法の基本運動」のことなんです。 これは、簡単な体操でありながら身体の歪みが改善していくというすぐれものです。

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  2. 正しい姿勢・・・・????

     よく正しい姿勢ということが言われますね。 胸を張って骨盤を前傾させて・・・そうそう「きをつけ」の姿勢ですよね。これが正しいのなら正しくない姿勢が存在することになりますよね。骨盤を後傾させて肩の力が抜けてなどがそれにあたるのでしょう。

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  3. 酒飲みにウコンは危険なのです

      最近、ハガキ版『快情報』にサプリメントや食事のことを書いたら、来院者の方々と話が弾むようになりました。みなさん方、サプリについての正しい情報が欲しいと思われています。そういうことで、気をつけたいサプリについて書いてみます。 『酒好きの医師が教える最高の飲み方』という本があります。

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  4. 体重・塩分・飲酒の管理で血圧を下げる

     急激な血圧と脈拍の上昇から一週間が経ちました。 その後はちょいと疲労感はあるものの血圧はいつもの値に戻りました。脈拍は58/分だったのが、平常時に65位になっています。 循環器内科の先生から血圧を上げないようにしなければ、動脈硬化が進んでいくと言われました。

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  5. 食事はたいせつですから・・・

     食事は私たちにとって大変大切のものです。 さまざまな健康情報が飛び交っていますので、何が正しいかというのが分からない状態です。

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  6. ギクッときました

     今日も「ギクッ」ときましたと来院されました。ほんとに最近多いんですよ。 寒いのと疲れが溜まっておられるんですね。このようになる前に来院していただきたいのですが、お仕事も忙しいらしくて (^_^;) ということで、施術して痛みを軽減させました。

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  7. 牛乳は認知症予防し尿酸値が下がる

     『サンデー毎日』の1月7・14日号で「健康ファーストで長寿『11の新常識』」という記事が掲載されています。読んでみたら、よくテレビに出られてい医師の健康へのアドバイスです。 この中で「一日一杯の『牛乳』は認知症予防に効く」という記事が目を引きました。

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  8. 冷やすべきか温めるべきか

     よくある質問です。 これまでもお伝えしてきましたが、またまたギックリ腰で来院された方から「お風呂に入って温めた方が良いですか」と聞かれてギクリ (`Д´)ノ 「それは止めて頂戴(゚д゚)」と叫ぶところでしたが、冷静にお話しました。

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  9. 運動のしすぎが問題

     『週刊現代』の1月6・13日合併号に「寝たきりが嫌なら『ウォーキング』をやめなさい」という記事が掲載されています。 会社を定年退職して、運動でもしてみようと気軽な気持ちでウォーキングに挑戦。

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  10. 強くこってしまった訳は・・・

     定期的に来院されるKさん、今日はひどいコリが・・・・ 訳を尋ねると、最近行きだしたジムの中にあるリンパマッサージとかに誘われてはいったということです。そこで、首にゴリゴリがるとグイグイと押されるとても痛い施術を受けたそうです。

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