あなたの健康のために

  1. そのテープはチタンテープではないですよ

     爽快館で好評のチタンテープ。 このチタンテープによく似たテープが安価で販売していたとか、同じテープと思って買ったテープでカブレてひどいめにあったとかの話が時々寄せられます。 確かにホームセンターのスポーツ用品売り場などで、そっくりなテープを見かけますよね。

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  2. 高校野球 投球制限について

    昨年末に新潟県高野連が今年4月の春季大会でのピッチャーの投球数を1試合につき1人100球に制限すると決めました。故障で野球を断念するという選手が多いということです。 それを受ける形で高野連が有識者会議をつくって投手の障害予防の検討が始まるということです。

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  3. 『週刊現代』の医療健康特集

     最近週刊誌の記事の内容が大きく変動したというか、週刊朝日もサンダー毎日もポストに週刊現代も全て「死後の手続き」や年金のお得なもらい方などなどばかりが目に付きますね。 以前だと、政治や経済の記事が中心で、政治家の発言や政策批判、あるいは日本や世界の経済の先行きなどが中心だったんではないか・・・。

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  4. つま先側着地での歩きの練習してます

     月2回の「健康体操」の日でした。 今日は「操体法の基本運動」や「スワイショウ」「簡単筋トレ」に加えて「つま先側着地による歩きの練習」をしました。  つま先側で着地するのと「正しい歩き方」として伝えられている歩き方をやってみて比べてみました。

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  5. やっぱり食べる量が問題なんです

     本当によく聞かれるのが痩せるツボです。 私は、「そんなもんがあるなら私がポッチャリしているはずないやろ」と叫びたくなるのです ヽ(`Д´)ノ 以前、そんなツボに興味があって耳つぼのセミナーに行ったこともありました。

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  6. 入浴の温度は

     よく聞かれることに、入浴時の湯温の問題があります。  一時期42度の熱いお湯で10分くらい入って深部体温を38度以上にすると身体に良いということが言われていましたね。 これを私もしばらく試していたんです。

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  7. オススメの本です『100歳まで元気でいるための正しい歩き方』

     このところ爽快館の『健康ブログ』でお伝えしている「つま先側着地」の歩き方ですが、この歩き方を身体の仕組みから説く本が出ています。その本は『100歳まで元気でいるための正しい歩き方』という本です。 身体のつくりからの説明で、大変参考になります。

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  8. やっぱり正しい歩き方はおかしい

     「正しい歩き方」と言われる大股で胸を張り、手を大きく振ってカカトから着地するという歩き方を来院いただいた方5人にやってもらったら、全員前屈がやりにくくなりました。次に足の指の付け根をつけるつもりで歩いてもらうと全員前屈がやりやすくなります。

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  9. 便利な言葉・・好転反応

     先日来院された方と話をしていると、「これまでいろいろな整体院・整骨院・針灸などに通ったのですが、よく言われた言葉が好転反応でした」ということです。 「ウ~ン、そうか・・・・便利な言葉だな」と思いました。

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  10. やっぱりカカト歩きは良くない

     先日から書き込んでいる歩き方の問題です。  来院された方々の歩き方チェックをしています。すると、大きく歩くのが健康的ということが植えつけられているようで、みなさん元気よくちょいと大股でカカトから着地をしようとされます。 そこで、前屈をしてもらいます。

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