あなたの健康のために

  1. 12月1日の「青竹踏みではない足裏刺激」は良いですよ

     12月1日にアップした「青竹踏みではない足裏刺激」の記事ですが、ゴルフボールでの膀胱の反射区を刺激することを提案していました。 このゴルフボール刺激(私はゴルフボール大の休憩の石でやってます)を実行して身体に変化が出てきました。

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  2. 筋トレは大事ですよ

     最近、高齢化社会と言われるようになって筋トレの大切さがさまざま報道されるようになりました。 筋力が衰えると外出もままならないということで外出をしなくなる。家に引きこもるようになればさまざまな弊害が出てきますよね。 それで、筋肉が衰えないようにと筋トレが勧められるということです。

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  3. 青竹踏みではない足裏刺激法

     最近いくつかの番組で、頻尿や残尿感の対策ということで「青竹踏み」を勧めていました。  最近は、「健康番組」も各局似たような内容が多くなりましたね。この内容は先週の「〇〇」でやってたやん ヽ(`Д´)ノ と妻と話すこともしばしば・・・ああ、それはさておき。

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  4. 寒い季節はヒートショックにご注意を

     今日は風が冷たいですね (´・ω・`)サムッ この季節になると、毎年繰り返しブログで注意を呼びかけて続けているのがヒートショックです。 なにせ毎年14000人くらいの方がお風呂で亡くなっている、その多くがヒートショックである可能性が大きいということですから。

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  5. 無理な運動より短時間の運動の積み重ね

     爽快館には、さまざまなスポーツをやられておられる方も来院されます。 その中で、フルマラソンを年に数回走るという方もおられます。「ほう、それは健康そうだ」と思いたいのですが、足を故障されたりと大変です。毎日は走らないからと日曜日などにかなり走られる。

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  6. 健康のための運動ならば・・・

     最近、フルマラソンを年に何回か走るという方が続けて来院されました。 みなさん、股関節や足底、膝に問題が出てきておられます。これだけ、問題があっても次のマラソンに間に合わせたいので宜しくという感じです。

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  7. 薬剤耐性菌 これは人類にとって大切なこと

     これまで何度かブログで取り上げてきた問題が「耐性菌」の問題です。 昨日の朝日新聞に全面広告で「耐性菌」の問題が取り上げられていました。とても重要な問題が分かりやすく解説されています。 かつて結核は不治の病といわれていました。それが抗生物質が発見されたおかげで劇的に改善しています。

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  8. 癒し系の施術で痛みがまして・・・

     痛みがあるときに「癒し系」といわれるような施術を受け痛みが増したということを聞くことがあります。  痛いところを強く刺激されて、更に痛くなるということのようです。爽快館にこうしたことでの来院者が時々おられます。痛みが増すだけでなく取れにくくなりますのでじゅうぶんご注意ください。

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  9. 筋トレがブームのようですが

     最近、爽快館の利用者の方や家族の方々が筋トレを始めたという話をよく聞きます。 筋トレも十分に休みを入れて、栄養を補給をやれば大変おすすめしたいことです。でも、さまざまな相談を受けることもあるんですよ。

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  10. 風邪予防に水分補給

     残暑も峠をすぎとか言うとおかしいですよね (^O^) でも、強烈な夏の暑さで残暑が続き大変でしたね。 これから、風邪やインフルエンザの流行の季節です。うがいと手洗いを実行して、睡眠不足による免疫力の低下には十分気をつけましょう。

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