あなたの健康のために
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1.282020
血圧１２０/７０ｍｍHgに
血圧が上がってしまい体調がすぐれないということを書いていたでしょ。あれから、病院でもらった薬をちゃんと飲んで正常化しました。最高血圧は１２０台で最低血圧７０台です。身体の異常感も消えホッとしています。だいたい寒いころ循環器系の異常がここ３年続いています。
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1.112020
腰痛の方はランニングよりウォーキング
ランニングやジョギングを続けられて腰痛を発症される方がおられます。こういう方は、少し良くなれば走られるようになりましたからと走られる。また、腰痛がひどくなったと来院されると繰り返されます。健康のためでなく腰痛を発症させるために走られておられるのでは・・・と思いたくなってしまいますよね。
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1.42020
１０１歳の現役医師が書いた本が面白い
正月に読んだ、『１０１歳現役医師の死なない生活』という本が面白く役立つ本としておススメです。本を書かれたのは１０１歳で現役の医師である田中旨夫先生です。自分が実践されておられる健康法や医師としての思いなどが書かれています。
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12.192019
今年の疲れは今年のうちに解消しましょう
今年も残り２週間を切りましたね。歳をとれば１年経つのが本当に早いですね。年末のバタバタで疲れが溜まっておられる方もおられると思います。正月休みでゆっくりと休んでください。その正月休みで効果的に休むためにオススメなのが爽快館の施術を受けることですよ。
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12.52019
薬剤耐性菌による死亡が８０００人
今日のYahooニュースの報道ですが、薬剤耐性菌による死亡が２０１７年に国内で８０００人発生したということです。私も抗生物質の過剰な使用や使用方法の間違いの危険性は以前から書き込みしてきました。
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11.262019
軽く揺らす体操は良いですよ
腕をブラブラと振る中国の健康法（武術や気功の基本運動＝スワイショウといいます）ですが、この腕のブラブラを細かいというか振幅を小さくしてやることにしました。このように小さな振りにしたら、腰の筋肉が細かく揺らされ緩むのがよくわかります。これを胸椎の揺らし、肩甲骨の揺らしと広げていくのです。
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11.192019
どくだみ茶を飲んでみます
最近、顔のほうれい線が気になり出しました。だんだんと爺の顔になってきています。調べてみると、これは体内のコラーゲンが糖と結びつく糖化の可能性があるということです。糖化が全身に及んでいるかも・・・糖化は全身のタンパク質や脂肪が糖と結びついて、これらの繊維の構造を壊してしまうというものです。
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11.172019
歩けば歩くほど爪先側着地になる
そうそう、「歩き方」の連載を続けなければと思いつつ・・・です m(_ _)m今日は、私に体験です。車の利用をやめて２ヶ月近くなりました。すると、自然に爪先側に体重が乗った歩き方が普通になってしまいました。歩けば歩くほどちゃんと爪先着地になってきます。
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別府外科医院
柴田歯科医院
香りの森 ティンカーベル
