あなたの健康のために
-
9.142018
それはやめて・・・瓶で肩を叩く
今日来院された７０代の女性の方。 今日で三度目の来院です・・・が、肩が痛いということです。前回の帰りには肩首がやわやわになっていてとても気持ちがいいということでした。なぜなのだろうと色々と尋ねると、原因がわかりました。
続きを読む -
8.302018
運動より食事を減らす方が痩せる
昨日の『ガッテン』をご覧になった方も多いと思います。「マイナス３％の奇跡！ ダイエットの新常識」と題した番組で、まずは体重の３％の原料を目指すというものです。それで、１００キロカロリーの食事量と１００キロカロリーの運動をカード化したものを３つ実践するだけというものです。
続きを読む -
8.262018
アーシングはやってますよ
安上がりの健康法として紹介しています「アーシング」ですが、「最近ブログに情報が出ないので止めていると思ってました」という話が出てしまいました。 ちゃんとやっているというか、お風呂にアースした金具を入れているので入浴するたびにアーシングしてることになるんです。
続きを読む -
8.222018
サプリメントはオススメしてませんので
整体院でサプリメントや健康器具をオススメするところも多いようですね。 ということで、よく「なんでサプリメント扱わないのですか・・・」とか聞かれるし、「よく効くサプリメントを教えてください」とか質問を受けます。サプリメント扱っていれば良い商品をオススメいただいて利用しようと思われるらしいです。
続きを読む -
8.172018
キンタローさんの免疫力がすごく
８月６日の『名医の太鼓判』という番組で、芸人のキンタローさんの免疫力が４８歳並みだと言われてました。実年齢３６歳で４８歳の免疫力とは免疫力が低いということですよね。 通常運動をすれば免疫力アップにつながると思いますよね。でも、１２歳分も老化しているということでした。
続きを読む -
8.62018
お坊さんは長生きだそうです
『世界で一番受けたい授業』を録画していたものを見てみると、お坊さんが長生きだという話をしてました。 言われてみたら、お坊さんは長生きですよね。高僧と言われる方々は長い気が多いようです。番組のお坊さんは、お坊さんの食事について話され、さまざまな料理を紹介されていました。
続きを読む -
8.52018
オーバートレーニング・・・負荷と回復はセット
３日（金）の朝日新聞の「患者を生きる」の欄に練習のしすぎについて書かれていました。 いまだに月月火水木金金（土日の休みがない・・・つまり休まず鍛えろという戦前の日本の軍隊の訓練法）の方々が多いのに驚かされることがあります。
続きを読む -
8.22018
痩せたいのなら、まずは食事を考えて
「骨盤調整で痩せたいのですが・・・・」と、よく尋ねられます。 そういう時は、「まず、食事を見直してください」と答えます。いくら骨盤をどうのこうのしても、糖質を取りすぎていれば痩せることはありません。
続きを読む -
7.312018
暑さ対策で働く時間も考えなければ
台風が通り過ぎて、また強烈な暑さが戻ってきました。 この暑さの中での建設や土木の作業はこたえますね。私も、この仕事を始める前（２５年くらい前）ですが、マンションの建設現場で電気工事を手伝っていました。あの頃は今よりはまだマシな気温だったと思います。
続きを読む
別府外科医院
柴田歯科医院
香りの森 ティンカーベル
