◎健康法
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8.172018
キンタローさんの免疫力がすごく
８月６日の『名医の太鼓判』という番組で、芸人のキンタローさんの免疫力が４８歳並みだと言われてました。実年齢３６歳で４８歳の免疫力とは免疫力が低いということですよね。 通常運動をすれば免疫力アップにつながると思いますよね。でも、１２歳分も老化しているということでした。
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8.62018
お坊さんは長生きだそうです
『世界で一番受けたい授業』を録画していたものを見てみると、お坊さんが長生きだという話をしてました。 言われてみたら、お坊さんは長生きですよね。高僧と言われる方々は長い気が多いようです。番組のお坊さんは、お坊さんの食事について話され、さまざまな料理を紹介されていました。
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8.52018
オーバートレーニング・・・負荷と回復はセット
３日（金）の朝日新聞の「患者を生きる」の欄に練習のしすぎについて書かれていました。 いまだに月月火水木金金（土日の休みがない・・・つまり休まず鍛えろという戦前の日本の軍隊の訓練法）の方々が多いのに驚かされることがあります。
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8.22018
痩せたいのなら、まずは食事を考えて
「骨盤調整で痩せたいのですが・・・・」と、よく尋ねられます。 そういう時は、「まず、食事を見直してください」と答えます。いくら骨盤をどうのこうのしても、糖質を取りすぎていれば痩せることはありません。
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7.312018
暑さ対策で働く時間も考えなければ
台風が通り過ぎて、また強烈な暑さが戻ってきました。 この暑さの中での建設や土木の作業はこたえますね。私も、この仕事を始める前（２５年くらい前）ですが、マンションの建設現場で電気工事を手伝っていました。あの頃は今よりはまだマシな気温だったと思います。
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7.192018
オススメの本『医者が教える 食事術』
オススメの本の紹介です。 『医者が教える 食事術』（牧田善二著・ダイヤモンド社刊）という本ですが、ご存知かもしれませんね。よく売れているそうですから (^O^) この本、正しい食事について医学的な見地から詳しく説明されています。何故これが良くて、あれがダメなのか良くわかるんです。
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7.152018
『週刊新潮』最新号は
『週刊新潮』の最新号が発売され、昨日急いでコンビニに走りました (^O^)。 実は、一昨日コンビニを巡ったけれど、どこにも置いてなかったので「これはまた売り切れか」と思ったんですよ。しかし、新聞広告の翌日しかコンビニには出てないような気がして昨日再度行けばちゃんとありました。
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7.122018
白ワインは良いらしい
呑兵衛の私は、どうしても酒がやめられないのです。 だから、呑むのなら健康的に呑みたいと思うのです。それで、アルコール量を１日２０ｇにすることにしてますが、最近焼酎や日本酒は飲み過ぎることが多い・・・ということでビールを呑むことにしましたが、これも、物足りなさを感じ焼酎を欲しくなってイライラ。
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7.62018
叩けばなおる・・・？？？
叩けばなおることもあったんです・・・昔のラジオやテレビの話です(笑) 私くらいの歳の爺さんたちがやりませんか、電化製品が故障したらポンポンと叩いてみる。
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7.42018
エッ「オムツ暮らし」(;ﾟДﾟ)!
今日コンビニに行ったら、目にとまった週刊誌の表紙。 「最後は『オムツ暮らし』になる人の共通点」という文字が気になりました。 出来るなら「オムツ暮らし」は避けたい・・・ということで『週刊現代』を購入しました。 尿に関してはかなりの方々が悩みを抱えているということです。
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香りの森 ティンカーベル
