◎健康法
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2.192019
『週刊現代』の医療健康特集
最近週刊誌の記事の内容が大きく変動したというか、週刊朝日もサンダー毎日もポストに週刊現代も全て「死後の手続き」や年金のお得なもらい方などなどばかりが目に付きますね。 以前だと、政治や経済の記事が中心で、政治家の発言や政策批判、あるいは日本や世界の経済の先行きなどが中心だったんではないか・・・。
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2.102019
つま先側着地での歩きの練習してます
月２回の「健康体操」の日でした。 今日は「操体法の基本運動」や「スワイショウ」「簡単筋トレ」に加えて「つま先側着地による歩きの練習」をしました。 つま先側で着地するのと「正しい歩き方」として伝えられている歩き方をやってみて比べてみました。
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2.82019
やっぱり食べる量が問題なんです
本当によく聞かれるのが痩せるツボです。 私は、「そんなもんがあるなら私がポッチャリしているはずないやろ」と叫びたくなるのです ヽ(`Д´)ﾉ 以前、そんなツボに興味があって耳つぼのセミナーに行ったこともありました。
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2.32019
「食べてはいけない『超加工食品』実名リスト」週刊新潮２月７日号
週刊新潮が、また食品の問題を取り上げています。 先週から特集していたらしいのですが、広告を見落とし買い損ないました (^_^;)今週号に前回の内容を簡単にまとめてありました。 二人に一人がガンになるとか言われる時代です。
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1.312019
オススメの本です『１００歳まで元気でいるための正しい歩き方』
このところ爽快館の『健康ブログ』でお伝えしている「つま先側着地」の歩き方ですが、この歩き方を身体の仕組みから説く本が出ています。その本は『１００歳まで元気でいるための正しい歩き方』という本です。 身体のつくりからの説明で、大変参考になります。
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1.282019
やっぱり正しい歩き方はおかしい
「正しい歩き方」と言われる大股で胸を張り、手を大きく振ってカカトから着地するという歩き方を来院いただいた方５人にやってもらったら、全員前屈がやりにくくなりました。次に足の指の付け根をつけるつもりで歩いてもらうと全員前屈がやりやすくなります。
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1.252019
便利な言葉・・好転反応
先日来院された方と話をしていると、「これまでいろいろな整体院・整骨院・針灸などに通ったのですが、よく言われた言葉が好転反応でした」ということです。 「ウ～ン、そうか・・・・便利な言葉だな」と思いました。
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別府外科医院
柴田歯科医院
香りの森 ティンカーベル
