◎健康法

4.242018

大腸がん検診は異常なし

　今年も『たちばな診療所』で「大腸がん」の検診を受けました。　昨年は血液反応があったということで内視鏡検査を受けました。内視鏡検査はちょいとキツイ。大腸に空気を入れ込まれて・・・思い出せばゾッとします。　今年は・・・と心配してましたが、異常なしということでホッとしました。
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4.202018

簡単体操を舐めるんじゃない

　爽快館に来院される方で、施術とともに日常の健康法について質問される方が多くなってきました。　施術とともに、日常的な健康習慣での健康維持を訴え続けてきた私にとって大きな喜びであります（少々大袈裟ですが）。
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4.182018

ペットからの感染

　先日、野良猫から手を噛まれたために手が使いにくく肩こりがひどくなったという方が来院されました。　こういうこと、あるんですよね。私も今は亡きナナちゃんに噛まれて手が腫れあがり点滴したりで大変なことがありました。猫や犬などのペットもたくさんの細菌を持っています。
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4.132018

鼻呼吸はすごく大切

　鼻呼吸は大変大切だと言われていますね。口呼吸で免疫力が低下するするし、人相も変わってくるとか言われています。　この間のＮＨＫの『ガッテン』で「肺ストレッチ」が終わったあとに鼻呼吸で一酸化窒素が増えるという実験をやっていました。
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4.122018

糖質を減らしたら調子よくなりました

　今日来院された方は、以前血糖値を気にされておられました。それで体重を減らしたいということでしたから糖質を減らすということをお話しました。　早速実践されて３キログラム減量したということです。
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4.102018

平衡感覚を改善させる

　先日、テレビの健康番組でものに引っかかって転倒するという問題をやっていました。　こういう時に問題になるのが大腰筋の衰え、「足が上がらずに歩くために引っかかって転ぶんですよ」ということになります。それで、「大腰筋を鍛えましょうね」と大腰筋を鍛える運動をやっていただきます。
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4.72018

日々身体のメンテナンスが必要

　私たちは仕事で無理な体の使い方をしたり、何時間も座り続けたり、俯いた姿勢をとったりと身体を酷使しています。　身体は、偏った動きなどで悲鳴をあげていますよ。これが続くと身体が歪んでしまいます。身体はバランスを取ろうと脚を組んで座ったり、体幹が変な緊張を起こして猫背になったり・・・。
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4.42018

健康関連のテレビ番組が多いですね　

　テレビでの健康関連の番組が多いですね。　毎日のように放送されています。放送時間に見ることができないことが多く、必要なものは録画しています。しかし、見るのが遅くなったりで大変です。　テレビ番組を見ながら、いいも悪いもいろいろと考えさせられることも多々あります。
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3.282018

良い姿勢の作り方の体操は好評です

　２５日の「良い姿勢のつくり方」ですが、ちょいと猫背気味という方などにお伝えしています。　みなさんやってみたらスーッと背すじが伸びています。　背すじが伸びるとＯ脚も改善していきますということも先日お伝えしましたね。　これは、無理なく変わってきますよ。
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3.172018

ストレッチ禁止！！！

　爽快館ではストレッチを禁止しとります。　ストレッチで肩こりが取れるとか腰痛が楽になるとかは期待できませんので・・・・。
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