◎健康法

  1. キンタローさんの免疫力がすごく

     8月6日の『名医の太鼓判』という番組で、芸人のキンタローさんの免疫力が48歳並みだと言われてました。実年齢36歳で48歳の免疫力とは免疫力が低いということですよね。  通常運動をすれば免疫力アップにつながると思いますよね。でも、12歳分も老化しているということでした。

    続きを読む
  2. お坊さんは長生きだそうです

     『世界で一番受けたい授業』を録画していたものを見てみると、お坊さんが長生きだという話をしてました。 言われてみたら、お坊さんは長生きですよね。高僧と言われる方々は長い気が多いようです。番組のお坊さんは、お坊さんの食事について話され、さまざまな料理を紹介されていました。

    続きを読む
  3. オーバートレーニング・・・負荷と回復はセット

     3日(金)の朝日新聞の「患者を生きる」の欄に練習のしすぎについて書かれていました。 いまだに月月火水木金金(土日の休みがない・・・つまり休まず鍛えろという戦前の日本の軍隊の訓練法)の方々が多いのに驚かされることがあります。

    続きを読む
  4. 痩せたいのなら、まずは食事を考えて

     「骨盤調整で痩せたいのですが・・・・」と、よく尋ねられます。 そういう時は、「まず、食事を見直してください」と答えます。いくら骨盤をどうのこうのしても、糖質を取りすぎていれば痩せることはありません。

    続きを読む
  5. 暑さ対策で働く時間も考えなければ

     台風が通り過ぎて、また強烈な暑さが戻ってきました。 この暑さの中での建設や土木の作業はこたえますね。私も、この仕事を始める前(25年くらい前)ですが、マンションの建設現場で電気工事を手伝っていました。あの頃は今よりはまだマシな気温だったと思います。

    続きを読む
  6. オススメの本『医者が教える 食事術』

     オススメの本の紹介です。 『医者が教える 食事術』(牧田善二著・ダイヤモンド社刊)という本ですが、ご存知かもしれませんね。よく売れているそうですから (^O^) この本、正しい食事について医学的な見地から詳しく説明されています。何故これが良くて、あれがダメなのか良くわかるんです。

    続きを読む
  7. 『週刊新潮』最新号は

     『週刊新潮』の最新号が発売され、昨日急いでコンビニに走りました (^O^)。  実は、一昨日コンビニを巡ったけれど、どこにも置いてなかったので「これはまた売り切れか」と思ったんですよ。しかし、新聞広告の翌日しかコンビニには出てないような気がして昨日再度行けばちゃんとありました。

    続きを読む
  8. 白ワインは良いらしい

     呑兵衛の私は、どうしても酒がやめられないのです。 だから、呑むのなら健康的に呑みたいと思うのです。それで、アルコール量を1日20gにすることにしてますが、最近焼酎や日本酒は飲み過ぎることが多い・・・ということでビールを呑むことにしましたが、これも、物足りなさを感じ焼酎を欲しくなってイライラ。

    続きを読む
  9. 叩けばなおる・・・???

     叩けばなおることもあったんです・・・昔のラジオやテレビの話です(笑) 私くらいの歳の爺さんたちがやりませんか、電化製品が故障したらポンポンと叩いてみる。

    続きを読む
  10. エッ「オムツ暮らし」(;゚Д゚)!

     今日コンビニに行ったら、目にとまった週刊誌の表紙。 「最後は『オムツ暮らし』になる人の共通点」という文字が気になりました。 出来るなら「オムツ暮らし」は避けたい・・・ということで『週刊現代』を購入しました。 尿に関してはかなりの方々が悩みを抱えているということです。

    続きを読む
旧ブログ

ブログカテゴリー

ブログ
メルマガ
FB
ラジオ

医療関係者からも
ご推薦をいただいています

別府外科医院
別府宗茂先生(整形外科医)
福岡市中央区平尾2丁目3-14
TEL:092-531-3502
病院ナビはこちら→

柴田歯科医院
柴田毅先生(歯科医)
〒834-0004
福岡県八女市納楚415-1
TEL:0943-24-3400
病院ナビはこちら→

香りの森 ティンカーベル
林真希子先生(アロマセラピスト)
〒815-0082
福岡市南区大楠3-22-17 302号
ページ上部へ戻る