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76kg台に突入しました

体重が少しづつ落ちています。

とうとう77kgを割り76kg台に突入しました。76kgを割れば20数年ぶりの快挙です。

何をしてやせているかと言えば、先日も書いたとおりの夕食から朝食の間を12時間あけるということです。これで、内臓を休ませルというこ都が大切なことのようです。それと、MTCオイルを摂ることです。16時間あけるという方もおられるようですが、それには私は耐えられない (-_-;)

糖質は控えていますが、控えすぎると朝お腹が減りすぎて辛いので夕食時も少しご飯を食べるようにしました。やっぱり、脳の栄養はMTCオイルだけでは私には足りないような気がします。

これだけ落ちてくれば、もう少し頑張ろうという気が出てきますね。目標の75kgも見えてきました。しかし、75kgは維持したいと思っています。空手をやっている方に聞いた話では、やせすぎると蹴りが効かなくなるということですから。そして、筋肉モリモリが憧れなもので・・・・。

今日の『爽快さんがゆく』は「チンゲン菜とカブの芽がどんどん出ています」です

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