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糖質を減らしたら調子よくなりました

 今日来院された方は、以前血糖値を気にされておられました。それで体重を減らしたいということでしたから糖質を減らすということをお話しました。
 早速実践されて3キログラム減量したということです。すると体調がとてもいいそうですよ (^O^)
 最近も、糖質制限で早死するのなんのという医師もいるようですが、何も糖質を全然取るなと私は言ってないんですよ。取りすぎた糖質を減らすことが必要ではないかと言っているんです。
 過剰に糖質を取り血糖値が上がって糖尿病になるのを防ごうということです。糖質制限は身体に悪いと言う前に必要以上の糖質の摂取は控えるということは大切ですね。
 太り過ぎで膝や腰に与える悪影響も防ぐためにも、取りすぎている糖質を減らすことは必要だと思います。そして、全体的なカロリーを減らすより糖質を意識的に減らす方が楽なんですから。
 ということで、長生きのために不必要な糖分の過剰摂取は控えたいと私は思っていますよ ヽ(゚∀゚)ノ!

今日の『爽快さんがゆく』は「道徳教育が必要なのは誰か!!」です。
テレビのニュースを見ていたら腹が立ちます。ウソかホントかわからない・・・どうも国民を誤魔化して

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