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筋力低下は自分で鍛えて戻す

 60代くらいになり、ほとんど運動はせずにいると筋力が低下してちょっとしたことで腰痛などが出てくることがあります。
 こういう方には、施術をして痛みをとり運動をすることをオススメしやり方も痛む場所に合った運動を伝えます。これで、ちゃんと運動を続けて筋力がつけば痛みの再発も防げるんです。
 
 運動を続けられる方は元気になられて若返ります。しかし、何度言っても運動をしない方がおられます。何度も来院されますので、「ちゃんと運動をしてないでしょ」と問うとニコニコしながら、「やってません」と返ってきます。
 
 残念なことに、私が代わりに運動をしてご本人さんの筋肉が付くなんてありえませんからね。だから、健康を保持するためには運動をしなければ根本的な解決にはならないんです。

 軽い運動から指導しますので、安心ですから是非続けて自分の身体を整えてくださいね。

今日の『爽快さんがゆく』は「原水禁世界大会・広島大会に参加」です
 
 

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