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白ワインは良いらしい

 呑兵衛の私は、どうしても酒がやめられないのです。
 だから、呑むのなら健康的に呑みたいと思うのです。それで、アルコール量を1日20gにすることにしてますが、最近焼酎や日本酒は飲み過ぎることが多い・・・ということでビールを呑むことにしましたが、これも、物足りなさを感じ焼酎を欲しくなってイライラ。おまけにアルコールが入ると甘いものを欲しくなり寝る前に食べてしまうという不健康なことが続き始めました。
 
 以前に比べれば酒量も減って筋肉も付き始めたのですが、時々やらかして朝がキツいのです。
 これでは、健康に悪いと思っていたら、『医者が教える 食事術』にアルコールを呑む事を勧めておられる。呑み過ぎはいかんのですが、適量ならということで、特にワインは良いということです。そして、白ワインは血糖値を下げる=痩せるという記述があるのです。
 
 ウンウン、それなら白ワインを呑もうと、1週間くらい白ワイン200ccを毎日呑んでいます。これは、呑み過ぎることもなく適量を守っています。血糖値が下がるかどうかは検査しなければ(最近血糖値は正常ですが・・・)分からいのですが、痩せるというのが本当かどうか試してみたいと思っとります。
 
 まあ、1ヶ月くらい試してみます。私がオススメできるかは・・・ですが、牧田善二先生は『医者が教える・・・』で、オススメしておられますので良いのでしょうね。まあ、1ヶ月後にどうなるか楽しみです。

今日の『爽快さんがゆく』は「同級生T君から『誰かいな・・・』」です

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