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疲れが出てきました

 昨日からとにかく眠いのであります。
 朝はちゃんと起きれるのですが、昨日は午前中から夕方まで眠くて眠くて。今日は昼ごはんを食べてから眠い。眠いときは昼休みに20分昼寝をします。今日も20分昼寝して、目が覚めても眠い。
 ちゃんと仕事はこなしているのですが・・・
 
 ちょいと京都での疲れと寝不足が重なったようです。
 今日は早めに寝ないと睡眠負債が溜まってしまいますね。
 6時間寝てるのですが、やっぱり7時間は寝ないとイケにのでしょうかね。個々人で睡眠時間は適否があると思いますので、自分にあった睡眠時間を見つけなければならないと思います。
 今日は10時に寝て、あすは5時に起きることにします。

今日の『爽快さんがゆく』は「ツバメの雛がかえったようです」 (*^^)v
 

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