ブログ

水はどれくらい飲めば良いか

YouTubeで「水はどれくらい飲めばいいか」という動画があります。ある整体の教材を出しているところの動画なんです。

腕を横からあげて頭の横まで挙げてみると、約30度くらい耳から離れています。水をすこし飲んでみました。すると30度の開きが15度くらいになりました。それでは、水を1リットル飲んでみましょう。今度は挙がりにくいという実験の動画です。結論は水をたくさん飲めば良いものじゃない。水分の消費に合わせて、それを補給するくらいが丁度いいということで、個人差があるがだいたい2リットルくらい飲むのが良いということでした (大笑)。

これをやってる整体師の先生、真剣にやっているのか・・・お笑いのつもりなのかと考えました。まあ、お水は適度に飲みましょうと一生懸命言いたかったのでしょう。しかし、この実験がちゃんとした実験になっているのかどうか・・・是非 YouTube の動画をご覧ください。

水は1日2リットルは良いのですが、1時間に100CCくらいづつ飲むのが良いようです。食事の後に200CC飲んだら3食で600CC、朝起きてすぐに200CC、夜寝る前に200CC、そしたらのころ1リットル。それを小分けして飲むということで2リットルになりますね。これは、テレビの健康番組でお医者さんが言っておられました。私もやってみてなかなかいいようですので、おススメの飲み方です。

マスクで喉の渇きが分からないとかで熱中症が心配されています。少しづつ時間を決めて飲むことが大切だと思います。

今日の『爽快さんがゆく』は「水を撒いて涼をえましょう」ですが、ちょいと内容が・・・ですが、まあ良いか (^_-)-☆

関連記事

旧ブログ

ブログカテゴリー

ブログ
メルマガ
FB
ラジオ

医療関係者からも
ご推薦をいただいています

別府外科医院
別府宗茂先生(整形外科医)
福岡市中央区平尾2丁目3-14
TEL:092-531-3502
病院ナビはこちら→

柴田歯科医院
柴田毅先生(歯科医)
〒834-0004
福岡県八女市納楚415-1
TEL:0943-24-3400
病院ナビはこちら→

香りの森 ティンカーベル
林真希子先生(アロマセラピスト)
〒815-0082
福岡市南区大楠3-22-17 302号
ページ上部へ戻る