ブログ

正月も糖質制限 (^_^;)

 正月にハメを外せば血糖値が上がる・・・ということで、正月も糖質制限をします。

 昨年、ちょいと気を抜いたら体重増加してました・・・ということは糖質を取りすぎていたということです (;>_<;)

 今年は1月に血液検査をやりますので、血糖値が上がらないようにせねば。だけど年越しそばと雑煮は食べたい。それはそうですよね。正月ですからこれは外せませんよね・・・ということで、そばは1玉で餅は1個として糖質の間食はしないようにします。お腹が空けばナッツ類を食べます。そして年越しの夜以降は夜はご飯や麺類は食べないようにします。

 厳しく自分をコントロールしなければ糖尿病で苦しむことになりますからね。父が糖尿病だったので、その辛さがわかります・・・。
糖尿病の合併症で苦しむより、いま充分注意して頑張りたいと思います。

 100歳まで生きるには頑張らなければ (^_^)ノ
 こうして、みなさまにブログでお伝えすることで頑張れると思います。

 今日の『爽快さんがゆく』は「寒さがコタエルのですが空手再開」です

関連記事

旧ブログ

ブログカテゴリー

ブログ
メルマガ
FB
ラジオ

医療関係者からも
ご推薦をいただいています

別府外科医院
別府宗茂先生(整形外科医)
福岡市中央区平尾2丁目3-14
TEL:092-531-3502
病院ナビはこちら→

柴田歯科医院
柴田毅先生(歯科医)
〒834-0004
福岡県八女市納楚415-1
TEL:0943-24-3400
病院ナビはこちら→

香りの森 ティンカーベル
林真希子先生(アロマセラピスト)
〒815-0082
福岡市南区大楠3-22-17 302号
ページ上部へ戻る