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整体は運動の代わりになりませんので・・・

 「先生の整体は終わったあとに運動した後以上に気持ちがいい」と言われます。それで、「運動しなくても、こんなに身体が柔らかくなるし楽になるということをどんどん宣伝してください」とかいう話になることもあります。
 しかし、爽快館の施術がとても良いので、運動しなくても良いということにはならないんですよ。ということで、運動することをおすすめするんです。
 
 「食事・運動・睡眠」は健康な身体を作るために欠かせないものですよね。人間の身体は、このどれをも疎かにしてはならないようにできているんです。働くということは、身体を動かすのが当たり前の時代が長らく続いてきたのに、現代では座りっぱなしの仕事も多いですよね。
 
 座りっぱなしで仕事をする、筋力が衰えるので姿勢が悪くなる、内蔵などの働きも悪くなる・・・運動をしようとしてもだるくてしたくない・・・更に筋力は衰えるしということの繰り返しとなります。これでは、大きな病気が待っていることになりますね。

 大切なことは、1日5分くらいの運動から始めることです。これで、肩こりや腰痛が軽くなってきたら、少しづつ負荷をかける運動をしてみる。こうして無理をせず身体を使うことを覚えることが大切です。1日5分です、こうしていくつかの爽快館で教わった運動を続けて健康になって、腰痛や肩こりなど改善された方も多いんですよ。

 整体をして、身体を整えてそれを維持するために簡単体操を是非やってくださいね。続ければ、みなさん更に運動をしたくなってこられますよ。1日5分の時間がないという方は作ってください。そうしなければ、あなたはそう遠くない将来に大きな病気になってしまうと思います。

体操は、施術のあとにも指導してますし、健康体操教室でも指導していますよ。

今日の『爽快さんがゆく』は、「宇野さん太ったっちゃないですか???」
太りましたが、筋肉太りでモリモリになっとります (^_^)ノ

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