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健康教室

 今日から西戸崎公民館での健康教室を始めました。予定していた6名が3名となってしまいました。参加者は、そのうち増えてくるだろうと思っています。
 おいでいただいた方には、健康になっていただかないといけないので、健康の捉え方を操体法の息食動想環のバランスということから説明しました。また、橋本敬三先生が「般若心経」になぞらえて「般若身経」と命名された操体法の基本運動で、体の重心の移動・使い方を、指を揺らすことで全身の筋肉を楽にすることなどお伝えしました。これだけで体が柔らかくなり体が楽になると驚きの声も聞かれました。
 私から一方的に話すのでなく、質問やそれぞれの体験なども聞きながら楽しく進めました。
 来月も是非やっていただきたいということで3月15日(木)に2回目の健康講座を開くことにしています。次回は東洋医学の身体観について学び、食品の体に合う合わないを知る方法など一緒に実習します。健康体操も今回の復習とスワイショウと呼ばれる中国拳法の基本体操などもやります。
 会場が、昼間しか取れないので来月も午後3時~5時までです。興味のある方はご参加ください。

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