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健康になるための体操ですよ、続けてくださいね

肩こりがひどい方が昨年末に来院され、2回目の施術を今日行いました。

医療関係の職場で働いておられる方でしたが、さまざまな施術を体験されておられました。しかし、改善しない・・・ということでして、私はヨッシャと気合を入れるが力を抜いての施術を行いました。

今日でコリがほとんど取れました。爽快館の施術のスゴイところは、施術後3日過ぎた頃が一番緩むということです。残念ながら、私は私に接術してもらったことがないのでわからないのですが、多くの爽快館ファンの声です。

ということで、施術が終わった後に日々やっていただきたい体操をお伝えしました。操体法の基本運動の橋本敬三先生(操体法の生みの親)が時間がない人はこの三つだけでもという運動と、スワイショウ三種。これを続ければ姿勢が整うし肩も腰もほぐれます。大切なことは続けることです。まあ、5分もかからない体操ですからやれると思います。それと、つま先側で着地する歩き方と、その練習方法もお伝えしました。これは毎日1分でOKです。

自分で自分の身体を健康に導くためにやる体操を今年は重視していこうと思っています。ひどい肩こりなどで悩む方々にはぜひお知らせしていきます。

ああ、そうでした。つま先着地の歩き方の練習方法についてのテキストつくり・・・やらなければ、遅れてまして・・・『健康ブログ』に書き込みしますのでお待ちください。

今日の『爽快さんがゆく』は「今年初の型稽古でした」です

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