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休肝日

 最近少々呑み過ぎました・・・・。
 それで、なるべく休肝日を作ろうとしています。肝臓の検査値は問題なくなったのですが、これも不摂生を続けているとまた悪くなりますよね。
 先日『スナック一輝』で常連のおじさんと一緒に呑みました。お互い「久しぶり」ということで呑んでいたら、健康状態のことが話になりました。糖尿病の検査値が良くなった、肝機能も良くなったと話していると・・・・「生活習慣病にかかること自体問題だ!」という厳しいご指摘(涙)。
 そうなんですよね。まず、生活習慣病になるくらい太っていたということが問題だったのですよね。酒の呑み過ぎと、食べ過ぎさえ防げば私の身体は健康そのものになるんです。
 ということで、糖質をなるべく摂らないことに加えて、焼酎を週に2回は休むことにします。こないだ、高校の同級生が爽快館に寄ってくれて、週に3回しか焼酎は呑まないということでした。見るからに健康そうでしたね。
 やっぱり80歳まで現役で生きていたいのなら休肝日を作ろうと決意し、日・月曜日と二日に渡って休肝をしました。なるべく週に2日以上の休肝日を作っていきたいと思います。
 20年後は3人の孫の誰かに子供が出来ている可能性は高いと思います。元気で曾孫と遊べるように頑張らなくては! 
整体の爽快館のホームページ http://www.sookaikan.com/
爽快館の紹介の写真も見ることができます
         http://www.hotaction.tv/i_sp_soukaikan.html#radio        

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