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今日は朝からグッタリ

 昨日は久しぶりに道場稽古に参加しました。
 それで、今日はグッタリ・・・・。
 これでは、武術を学ぶ者として良くないと反省しています。
 日頃の体調管理が最近出来てないと思います。ちゃんと睡眠を取ることが大切ですね。そして、飲酒は控えようと決意したところです。こんな風に疲れがたまらないと考えないのは問題ですよね。
 睡眠は筋トレにも重要なことなんです。よく寝るようにしたら筋肉がよくつくということです。
 稽古には木曜日の休みのときしか行けませんが、日々の自主トレを重要視して実力黒帯を目指します。
 長期間自主トレを休まないように、無理をせず日々鍛えていきます。
整体の爽快館のホームページです http://www.sookaikan.com/

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