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今日はお休みで照葉スパリゾートへ行きます

 今日はお休みでして、朝からサンドバックを蹴ったり突いたりを繰り返し、胸と背中と腰の筋トレをやって少々グッタリです。

 今から、ちょいと人と会いまして、それから照葉のお風呂へ行って疲れを取り除きます。

 最近、炭酸の入浴剤が血管に良いということがテレビの健康番組で放送していました。それで、照葉スパリゾートのお風呂で高炭酸風呂にジックリ入るようにしています。

 年寄りがサウナなどに入れば疲れます。炭酸浴では、じんわりと身体が温まり汗が噴き出してきてとても気持ちがいいです。血管が拡張しているんですよね。これに少々時間をかけてじっくりと疲れを取りたいと思います。これがメインになっているんですよ。

 だんだん歳をとっていきますので、ちゃんと手入れをしなければならないですね。そうしたら、今週も頑張ろうという気持ちが高まります。

 あと、何年こうして仕事ができるか、サンドバックを何年蹴れるか、筋トレで何年筋肉がつくか・・・全ては挑戦ですね。

 20年は大丈夫だということで頑張りますので、みなさん宜しくお願いしますね (^O^)

今日は『健康ブログ』と『爽快さんがゆく」は同じ記事です。

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