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コロナで運動不足、腰痛に

運動不足で筋肉が弱って身体を支えるのに無理が出てくる。そして身体の動きも悪くなる。背中を伸ばせば痛みが出るなどということが起こります。

今日来院された80歳になられる方ですが、新型コロナ感染がひろがってきて外出を控えておられるということです。ここ数日腰痛が出て困っているということです。

施術していても痛みはあまりありませんが、立ち上がり無理に反すと痛いということです。運動不足で腰の血流も悪く腰の可動が狭くなっています。施術をすると筋肉も柔らかくなり歩き方も変わってきました。来るときには家族の方に車に乗せてもらってこられましたが、帰りは歩いて帰れるということでした。

これで、まだ軽くなっていくとは思うのですが(爽快館の施術は受けた後の三日目くらいまで軽さが増していくことが多い)、外に出たくないなら足ふみをするようにアドバイスしました。運動不足の解消をしてあげたいのですが、これは本人が運動する以外に解決法がありませんからね。

やっぱり来院される方で高齢でも元気な方々は、適度な運動を実行して身体のメンテもしっかりされておられます。元気に長生きのためには日々の適度な運動が必要です。

今日の『爽快さんがゆく』は「安倍首相がアベノマスクを外す」です。自分でも使いたくないマスクに金をかけるな <`ヘ´>

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