ブログ

オススメの本です『100歳まで元気でいるための正しい歩き方』

 このところ爽快館の『健康ブログ』でお伝えしている「つま先側着地」の歩き方ですが、この歩き方を身体の仕組みから説く本が出ています。その本は『100歳まで元気でいるための正しい歩き方』という本です。

 身体のつくりからの説明で、大変参考になります。

 足底のアーチを壊す原因となっているのが、親切すぎて足の自由を奪っている現在の靴の作りだというのもよくわかりました。

 足のアーチを作る手と足の連動を利用した運動などはぜひ試してみたいと思いました。昨日、Amazonで見つけて電子書籍で買って読んだばかりでまだ試しておりません。試したらどうだったかをお知らせしますね。

 カカト歩きで身体が緩んで歪みが出てくるようなことを書いてありますが、私が来院者のみなさんと試した結果は身体が緊張して不安定になっているようです。この違いが何故出てくるのか調べてみたいと思います。

 「つま先側着地」を広げるための良書だと思います。

 是非読んでみてください!!

今日は『健康ブログ』と『爽快さんがゆく』は同じ記事です (^_^)ノ

関連記事

旧ブログ

ブログカテゴリー

ブログ
メルマガ
FB
ラジオ

医療関係者からも
ご推薦をいただいています

別府外科医院
別府宗茂先生(整形外科医)
福岡市中央区平尾2丁目3-14
TEL:092-531-3502
病院ナビはこちら→

柴田歯科医院
柴田毅先生(歯科医)
〒834-0004
福岡県八女市納楚415-1
TEL:0943-24-3400
病院ナビはこちら→

香りの森 ティンカーベル
林真希子先生(アロマセラピスト)
〒815-0082
福岡市南区大楠3-22-17 302号
ページ上部へ戻る