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どうも太ってきている

 最近、どうも太ってきているんです。
 体重が増えたのは筋肉量が増えてきたためと思っていたら、腹の皮が厚くなってきています。体脂肪率もアップ・・・。
 どういうことかと思っていますが、やっぱり食べすぎでしょう。
 この数日夜中まで文書作りなどをせねばならないと頑張り、その後夜中に焼酎を呑みながら食べるということを繰り返しました。朝は起きられないのでトレーニングは休みました。不摂生ですね。
 やっぱり、まずは食べ過ぎないことが基本です。そしてやっぱり歩く時間を作らなければという気がしてきています。
 年齢偽装写真・・・もうしばらく活用します・・・・。
 

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